מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן?
ב-100 גרם בשר בקר, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן יש 20.32839203 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.32839203 גרם
סך שומן: 11.97751427 גרם
פחמימות זמינות: 1.260152817 גרם
אנרגיה: 187.0845337 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.055739149 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.00050672 גרם
סוכרים: 0.295160472 גרם
כולסטרול: 68.88448334 מ"ג
איזולאוצין: 0.904456198 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 3.052985191 גרם
היסטידין: 0.692499816 גרם
לאוצין: 1.653478742 גרם
ליזין: 1.793149829 גרם
ארגינין: 1.317047834 גרם
ציסטאין: 0.212171555 גרם
פנילאלנין: 0.787132263 גרם
מתיונין: 0.543282688 גרם
סרין: 0.787417948 גרם
טריפטופן: 0.079807594 גרם
תראונין: 0.907492161 גרם
טירוזין: 0.710471511 גרם
ואלין: 0.963237882 גרם
אבץ: 4.575582027 מ"ג
אשלגן: 276.4830933 מ"ג
נתרן: 547.4700928 מ"ג
סלניום: 21.37827873 מק"ג
סידן: 13.57754993 מ"ג
ברזל: 2.118991137 מ"ג
זרחן: 177.6533508 מ"ג
מגנזיום: 15.69650078 מ"ג
נחושת: 0.073283397 מ"ג
מנגן: 0.039112139 מ"ג
שומן טרנס: 0.449438214 גרם
שומן רווי: 6.061670303 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.574074268 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.624215364 גרם
קרוטן: 0.682969868 מק"ג
ויטמין (A-IU): 4.90607357 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.907688975 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.037140343 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.190857023 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.303832769 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 41.420578 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.332449883 מ"ג
ויטמין (B6): 0.412626147 מ"ג
ויטמין (B12): 1.950594902 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.149078369 מק"ג
ויטמין (E): 0.234721303 מ"ג
ויטמין (K): 2.093339205 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 2.64E-05 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000224719 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.003751193 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004611148 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.309238464 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.71616292 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.40187341 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.595785499 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.024558067 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.511186063 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.017592715 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.016523464 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.074171998 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002937505 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000734376 גרם
לחות: 64.37819672 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר בקר, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 187.0845337 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד