מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן?

ב-100 גרם בשר בקר, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן יש 20.32839203 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 20.32839203 גרם

סך שומן: 11.97751427 גרם

פחמימות זמינות: 1.260152817 גרם

אנרגיה: 187.0845337 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.055739149 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.00050672 גרם

סוכרים: 0.295160472 גרם

כולסטרול: 68.88448334 מ"ג

איזולאוצין: 0.904456198 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 3.052985191 גרם

היסטידין: 0.692499816 גרם

לאוצין: 1.653478742 גרם

ליזין: 1.793149829 גרם

ארגינין: 1.317047834 גרם

ציסטאין: 0.212171555 גרם

פנילאלנין: 0.787132263 גרם

מתיונין: 0.543282688 גרם

סרין: 0.787417948 גרם

טריפטופן: 0.079807594 גרם

תראונין: 0.907492161 גרם

טירוזין: 0.710471511 גרם

ואלין: 0.963237882 גרם

אבץ: 4.575582027 מ"ג

אשלגן: 276.4830933 מ"ג

נתרן: 547.4700928 מ"ג

סלניום: 21.37827873 מק"ג

סידן: 13.57754993 מ"ג

ברזל: 2.118991137 מ"ג

זרחן: 177.6533508 מ"ג

מגנזיום: 15.69650078 מ"ג

נחושת: 0.073283397 מ"ג

מנגן: 0.039112139 מ"ג

שומן טרנס: 0.449438214 גרם

שומן רווי: 6.061670303 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.574074268 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.624215364 גרם

קרוטן: 0.682969868 מק"ג

ויטמין (A-IU): 4.90607357 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.907688975 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.037140343 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.190857023 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.303832769 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 41.420578 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.332449883 מ"ג

ויטמין (B6): 0.412626147 מ"ג

ויטמין (B12): 1.950594902 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.149078369 מק"ג

ויטמין (E): 0.234721303 מ"ג

ויטמין (K): 2.093339205 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 2.64E-05 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000224719 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.003751193 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.004611148 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.309238464 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.71616292 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.40187341 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.595785499 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 5.024558067 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.511186063 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.017592715 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.016523464 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.074171998 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002937505 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000734376 גרם

לחות: 64.37819672 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם בשר בקר, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 187.0845337 קק"ל

פחמימות: 1.260152817 גרם
כולסטרול: 68.88448334 גרם
שומן: 11.97751427 גרם
סיבים תזונתיים: 0.055739149 גרם
חלבון: 0.055739149 גרם
שומן רווי: 6.061670303 גרם
תכולת סוכר: 0.295160472 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo