מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, חזה, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, חזה, לא מבושל?

ב-100 גרם בשר בקר, חזה, לא מבושל יש 14 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, חזה, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 14 גרם

סך שומן: 10.30000019 גרם

פחמימות זמינות: 0.600000024 גרם

אנרגיה: 151 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 77.59999847 מ"ג

איזולאוצין: 0.613 גרם

סך פולאט: 5.055555344 מק"ג

פולאט: 2.226999998 גרם

היסטידין: 0.462 גרם

לאוצין: 1.159 גרם

ליזין: 1.259 גרם

ארגינין: 0.941 גרם

ציסטאין: 0.149 גרם

פנילאלנין: 0.545 גרם

מתיונין: 0.408 גרם

סרין: 0.55 גרם

תראונין: 0.634 גרם

טירוזין: 0.496 גרם

ואלין: 0.647 גרם

אבץ: 6.124000072 מ"ג

אשלגן: 232.322998 מ"ג

נתרן: 350 מ"ג

סלניום: 16.552 מק"ג

סידן: 8.164999962 מ"ג

ברזל: 1.878000021 מ"ג

זרחן: 138.8000031 מ"ג

מגנזיום: 15.58699989 מ"ג

נחושת: 0.059 מ"ג

מנגן: 0.01 מ"ג

שומן טרנס: 0.471 גרם

שומן רווי: 3.799999952 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.508999825 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.411000013 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 5.776000023 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.059 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.148000002 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.648000002 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 55.149 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.549 מ"ג

ויטמין (B6): 0.231000006 מ"ג

ויטמין (B12): 2.463999987 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.096 מק"ג

ויטמין (E): 0.164000005 מ"ג

ויטמין (K): 1.444 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.270999998 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.427999973 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.345999986 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.529999971 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.97300005 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.349000007 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.017000001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.027000001 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.041999999 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 73.09999847 גרם

האם בשר בקר, חזה, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, חזה, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, חזה, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 151 קק"ל

פחמימות: 0.600000024 גרם
כולסטרול: 77.59999847 גרם
שומן: 10.30000019 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 3.799999952 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo