מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, חזה, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, חזה, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, חזה, לא מבושל יש 14 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, חזה, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14 גרם
סך שומן: 10.30000019 גרם
פחמימות זמינות: 0.600000024 גרם
אנרגיה: 151 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 77.59999847 מ"ג
איזולאוצין: 0.613 גרם
סך פולאט: 5.055555344 מק"ג
פולאט: 2.226999998 גרם
היסטידין: 0.462 גרם
לאוצין: 1.159 גרם
ליזין: 1.259 גרם
ארגינין: 0.941 גרם
ציסטאין: 0.149 גרם
פנילאלנין: 0.545 גרם
מתיונין: 0.408 גרם
סרין: 0.55 גרם
תראונין: 0.634 גרם
טירוזין: 0.496 גרם
ואלין: 0.647 גרם
אבץ: 6.124000072 מ"ג
אשלגן: 232.322998 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 16.552 מק"ג
סידן: 8.164999962 מ"ג
ברזל: 1.878000021 מ"ג
זרחן: 138.8000031 מ"ג
מגנזיום: 15.58699989 מ"ג
נחושת: 0.059 מ"ג
מנגן: 0.01 מ"ג
שומן טרנס: 0.471 גרם
שומן רווי: 3.799999952 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.508999825 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.411000013 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 5.776000023 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.148000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.648000002 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 55.149 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.549 מ"ג
ויטמין (B6): 0.231000006 מ"ג
ויטמין (B12): 2.463999987 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.096 מק"ג
ויטמין (E): 0.164000005 מ"ג
ויטמין (K): 1.444 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.270999998 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.427999973 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.345999986 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.529999971 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.97300005 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.349000007 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.017000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.027000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.041999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 73.09999847 גרם
האם בשר בקר, חזה, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, חזה, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, חזה, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 151 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד