מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, חזה, מעושן או כבוש, יחיעם
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, חזה, מעושן או כבוש, יחיעם?
ב-100 גרם בשר בקר, חזה, מעושן או כבוש, יחיעם יש 15 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, חזה, מעושן או כבוש, יחיעם ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15 גרם
סך שומן: 4 גרם
פחמימות זמינות: 4 גרם
אנרגיה: 112 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.1 גרם
סוכרים: 1.1 גרם
כולסטרול: 45 מ"ג
איזולאוצין: 0.672 גרם
סך פולאט: 6.303939819 מק"ג
פולאט: 5.144000053 גרם
היסטידין: 0.471 גרם
לאוצין: 1.174 גרם
ליזין: 1.247 גרם
ארגינין: 0.956 גרם
ציסטאין: 0.191 גרם
פנילאלנין: 0.583 גרם
מתיונין: 0.384 גרם
סרין: 0.581 גרם
תראונין: 0.59 גרם
טירוזין: 0.47 גרם
ואלין: 0.733 גרם
אבץ: 4.269999981 מ"ג
אשלגן: 180.0540009 מ"ג
נתרן: 850 מ"ג
סלניום: 15.176 מק"ג
סידן: 8.574000359 מ"ג
ברזל: 1.902999997 מ"ג
זרחן: 150.0449982 מ"ג
מגנזיום: 14.57600021 מ"ג
נחושת: 0.078000002 מ"ג
מנגן: 0.023 מ"ג
שומן רווי: 1 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.45599997 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.100000001 גרם
קרוטן: 15.11999989 מק"ג
ויטמין (A-IU): 28.86599922 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.045000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.137999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.653000116 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 69.964 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.227 מ"ג
ויטמין (B6): 0.188999996 מ"ג
ויטמין (B12): 1.603000045 מק"ג
ויטמין (C): 0.256999999 מ"ג
ויטמין (D): 0.069 מק"ג
ויטמין (E): 0.082000002 מ"ג
ויטמין (K): 0.481 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.152999997 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.136999965 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.143999994 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.54400003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.309000015 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.079999998 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.008 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.003 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.012 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 75 גרם
האם בשר בקר, חזה, מעושן או כבוש, יחיעם נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, חזה, מעושן או כבוש, יחיעם להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, חזה, מעושן או כבוש, יחיעם ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 112 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד