מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, טחול, מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, טחול, מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, טחול, מבושל יש 25.10000038 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, טחול, מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25.10000038 גרם
סך שומן: 4.199999809 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 145 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 347 מ"ג
איזולאוצין: 0.968 גרם
סך פולאט: 4 מק"ג
פולאט: 4 גרם
היסטידין: 0.9 גרם
לאוצין: 2.217 גרם
ליזין: 1.815 גרם
ארגינין: 1.454 גרם
ציסטאין: 0.727 גרם
פנילאלנין: 1.008 גרם
מתיונין: 0.462 גרם
סרין: 0.867 גרם
טריפטופן: 0.261 גרם
תראונין: 0.988 גרם
טירוזין: 0.715 גרם
ואלין: 1.51 גרם
אבץ: 2.789999962 מ"ג
אשלגן: 284 מ"ג
נתרן: 175 מ"ג
סלניום: 91.4 מק"ג
סידן: 12 מ"ג
ברזל: 39.36000061 מ"ג
זרחן: 305 מ"ג
מגנזיום: 19 מ"ג
נחושת: 0.924000025 מ"ג
מנגן: 0.075 מ"ג
שומן רווי: 1.399999976 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.120000005 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.310000002 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.048 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.300000012 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.566999912 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.876 מ"ג
ויטמין (B6): 0.039999999 מ"ג
ויטמין (B12): 5.019999981 מק"ג
ויטמין (C): 50.29999924 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.02 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.100000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.75 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.159999996 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.540000021 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.959999979 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.310000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 68.69999695 גרם
האם בשר בקר, טחול, מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, טחול, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, טחול, מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 145 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד