מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, טחון, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, טחון, לא מבושל?

ב-100 גרם בשר בקר, טחון, לא מבושל יש 17.44 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, טחון, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 17.44 גרם

סך שומן: 19.07 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 247 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 71 מ"ג

איזולאוצין: 0.156 גרם

פולאט: 7 גרם

היסטידין: 0.565474665 גרם

לאוצין: 0.255428571 גרם

ליזין: 1.442061736 גרם

ארגינין: 1.132976121 גרם

ציסטאין: 0.179370996 גרם

פנילאלנין: 0.678974956 גרם

מתיונין: 0.447920792 גרם

סרין: 0.697216075 גרם

טריפטופן: 0.088165405 גרם

תראונין: 0.673907979 גרם

טירוזין: 0.535072801 גרם

ואלין: 0.855305766 גרם

אבץ: 4.23 מ"ג

אשלגן: 274 מ"ג

נתרן: 175 מ"ג

סלניום: 15.2 מק"ג

סידן: 17 מ"ג

ברזל: 1.97 מ"ג

זרחן: 160 מ"ג

מגנזיום: 17 מ"ג

נחושת: 0.062 מ"ג

שומן רווי: 7.355 גרם

שומן חד בלתי רווי: 8.35 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.532 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.043 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.149 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.305 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 57.3 מ"ג

ויטמין (B6): 0.328 מ"ג

ויטמין (B12): 2.15 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.1 מק"ג

ויטמין (E): 0.4 מ"ג

ויטמין (K): 1.7 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.013 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.572 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 4.151 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.689 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 2.302 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 7.315 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.405 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.061 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.063 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.034 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001 גרם

לחות: 62.64 גרם

האם בשר בקר, טחון, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, טחון, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, טחון, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 247 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 71 גרם
שומן: 19.07 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 7.355 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo