מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, טחון, לא מבושל, בלדי, טירת צבי
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, טחון, לא מבושל, בלדי, טירת צבי?
ב-100 גרם בשר בקר, טחון, לא מבושל, בלדי, טירת צבי יש 15 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, טחון, לא מבושל, בלדי, טירת צבי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15 גרם
סך שומן: 10 גרם
פחמימות זמינות: 1 גרם
אנרגיה: 154 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
כולסטרול: 65 מ"ג
איזולאוצין: 0.562394366 גרם
פולאט: 6.448 גרם
היסטידין: 0.48747816 גרם
לאוצין: 0.878450704 גרם
ליזין: 1.243156669 גרם
ארגינין: 0.976703553 גרם
ציסטאין: 0.154630169 גרם
פנילאלנין: 0.585323238 גרם
מתיונין: 0.386138614 גרם
סרין: 0.60104834 גרם
טריפטופן: 0.076004659 גרם
תראונין: 0.580955154 גרם
טירוזין: 0.461269656 גרם
ואלין: 0.737332557 גרם
אבץ: 3.307 מ"ג
אשלגן: 226.598 מ"ג
נתרן: 500 מ"ג
סלניום: 11.146 מק"ג
סידן: 6.448 מ"ג
ברזל: 1.557 מ"ג
זרחן: 112.378 מ"ג
מגנזיום: 15.659 מ"ג
נחושת: 0.057 מ"ג
מנגן: 0.014 מ"ג
שומן רווי: 4 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.343 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.416 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.052 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.214 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.875 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.333 מ"ג
ויטמין (B6): 0.222 מ"ג
ויטמין (B12): 1.759 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.012 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.012 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.275 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.292 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.398 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.196 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.751 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.031 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.041 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.012 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.047 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 72 גרם
האם בשר בקר, טחון, לא מבושל, בלדי, טירת צבי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, טחון, לא מבושל, בלדי, טירת צבי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, טחון, לא מבושל, בלדי, טירת צבי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 154 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד