מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר טחון מבושל ערך תזונתי
ערך גליקמי לבשר בקר טחון (Ground beef) מבושל ללא תוספות
כמה חלבון יש בבשר בקר טחון?
במאה גרם בשר בקר, טחון, מבושל יש כ- 24 גרם חלבון!
האם בשר בקר טחון מכיל פחמימות?
בשר מסוג בקר אינו מכיל פחמימות.
כמה קלוריות יש בבשר בקר?
ב-100 גרם בשר בקר טחון יש כ- 287 קלוריות בממוצע.
בשר בקר טחון הוא מזון עתיר חלבון ואינו מכיל פחמימות, מה שהופך אותו לאופציה המושלמת דלת פחמימות עבור אנשים המחפשים לרדת במשקל או לשמור על אורח חיים בריא.
ערך תזונתי בשר בקר, טחון, מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 24 גרם
סך שומן: 21.29999924 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 287.7000122 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 81.96060181 מ"ג
איזולאוצין: 1.06 גרם
סך פולאט: 21.64056015 מק"ג
פולאט: 9.789999962 גרם
היסטידין: 0.78 גרם
לאוצין: 1.87 גרם
ליזין: 1.99 גרם
ארגינין: 1.56 גרם
ציסטאין: 0.25 גרם
פנילאלנין: 0.94 גרם
מתיונין: 0.62 גרם
סרין: 0.96 גרם
טריפטופן: 0.12 גרם
תראונין: 0.93 גרם
טירוזין: 0.74 גרם
ואלין: 1.18 גרם
אבץ: 5.840000153 מ"ג
אשלגן: 377.3999939 מ"ג
נתרן: 390 מ"ג
סלניום: 20.97 מק"ג
סידן: 25.15999985 מ"ג
ברזל: 2.710000038 מ"ג
זרחן: 220.8000031 מ"ג
מגנזיום: 23.76000023 מ"ג
נחושת: 0.090000004 מ"ג
מנגן: 0.01 מ"ג
שומן רווי: 8.591227531 גרם
שומן חד בלתי רווי: 9.420000076 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.560000002 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 4.26 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.209999993 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.909999847 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 78.84 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.7 מ"ג
ויטמין (B6): 0.449999988 מ"ג
ויטמין (B12): 2.99000001 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.11 מק"ג
ויטמין (E): 0.180000007 מ"ג
ויטמין (K): 1.92 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.02 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.629999995 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.559999943 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.769999981 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.519999981 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.25999999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.449999988 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.07 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.07 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.039999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 52.70000076 גרם
האם בשר בקר, טחון, מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, טחון, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, טחון, מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 287.7000122 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד