מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן זית?

ב-100 גרם בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן זית יש 14.79859734 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 14.79859734 גרם

סך שומן: 11.70921898 גרם

פחמימות זמינות: 2.080997944 גרם

אנרגיה: 172.9370575 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.190216348 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.125706494 גרם

סוכרים: 0.424868464 גרם

כולסטרול: 63.3404808 מ"ג

איזולאוצין: 0.55193764 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 6.410446644 גרם

היסטידין: 0.477717966 גרם

לאוצין: 0.862060726 גרם

ליזין: 1.218410373 גרם

ארגינין: 0.969315529 גרם

ציסטאין: 0.151832178 גרם

פנילאלנין: 0.574955463 גרם

מתיונין: 0.377363712 גרם

סרין: 0.589971125 גרם

טריפטופן: 0.076200217 גרם

תראונין: 0.570005059 גרם

טירוזין: 0.451804399 גרם

ואלין: 0.723956943 גרם

אבץ: 3.253284216 מ"ג

אשלגן: 206.6734619 מ"ג

נתרן: 641.3876953 מ"ג

סלניום: 11.0762043 מק"ג

סידן: 10.80101395 מ"ג

ברזל: 1.494572282 מ"ג

זרחן: 103.1730728 מ"ג

מגנזיום: 14.24298477 מ"ג

נחושת: 0.063016959 מ"ג

מנגן: 0.046349641 מ"ג

שומן רווי: 4.172118664 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.655478477 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.615034103 גרם

קרוטן: 0.148119286 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.036883648 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.180389792 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.040343046 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0.871565044 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.343453526 מ"ג

ויטמין (B6): 0.18577081 מ"ג

ויטמין (B12): 1.285568118 מק"ג

ויטמין (C): 1.031650782 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.28255704 מ"ג

ויטמין (K): 1.232118607 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.011717015 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.011693628 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.268368751 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.457848549 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.412297815 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.203917384 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 5.045617104 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.224408507 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.055408306 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.017754825 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.045800041 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 69.22097015 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 172.9370575 קק"ל

פחמימות: 2.080997944 גרם
כולסטרול: 63.3404808 גרם
שומן: 11.70921898 גרם
סיבים תזונתיים: 0.190216348 גרם
חלבון: 0.190216348 גרם
שומן רווי: 4.172118664 גרם
תכולת סוכר: 0.424868464 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo