מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן קנולה?
ב-100 גרם בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן קנולה יש 14.79859734 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.79859734 גרם
סך שומן: 11.70921898 גרם
פחמימות זמינות: 2.080997944 גרם
אנרגיה: 172.9370575 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.190216348 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.125706494 גרם
סוכרים: 0.424868464 גרם
כולסטרול: 63.3404808 מ"ג
איזולאוצין: 0.55193764 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 6.410446644 גרם
היסטידין: 0.477717966 גרם
לאוצין: 0.862060726 גרם
ליזין: 1.218410373 גרם
ארגינין: 0.969315529 גרם
ציסטאין: 0.151832178 גרם
פנילאלנין: 0.574955463 גרם
מתיונין: 0.377363712 גרם
סרין: 0.589971125 גרם
טריפטופן: 0.076200217 גרם
תראונין: 0.570005059 גרם
טירוזין: 0.451804399 גרם
ואלין: 0.723956943 גרם
אבץ: 3.253284216 מ"ג
אשלגן: 206.6539764 מ"ג
נתרן: 641.3486938 מ"ג
סלניום: 11.0762043 מק"ג
סידן: 10.78152466 מ"ג
ברזל: 1.483658195 מ"ג
זרחן: 103.1730728 מ"ג
מגנזיום: 14.24298477 מ"ג
נחושת: 0.063016959 מ"ג
מנגן: 0.046349641 מ"ג
שומן רווי: 4.046548843 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.466723919 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.958417535 גרם
קרוטן: 0.148119286 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.036883648 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.180389792 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.040343046 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.869616091 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.343453526 מ"ג
ויטמין (B6): 0.18577081 מ"ג
ויטמין (B12): 1.285568118 מק"ג
ויטמין (C): 1.031650782 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.343168974 מ"ג
ויטמין (K): 1.448450685 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.011717015 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.011693628 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.268368751 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.321578741 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.392009377 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.206529021 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.859980583 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.404548824 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.218651354 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.037361141 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.045800041 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 69.22097015 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 172.9370575 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד