מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, טחון, עם חלבון צמחי, מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, טחון, עם חלבון צמחי, מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, טחון, עם חלבון צמחי, מבושל יש 23.59000015 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, טחון, עם חלבון צמחי, מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.59000015 גרם
סך שומן: 14.42000008 גרם
פחמימות זמינות: 1.850000024 גרם
אנרגיה: 241 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.21 גרם
כולסטרול: 72 מ"ג
סך פולאט: 24 מק"ג
פולאט: 33 גרם
אבץ: 5.21999979 מ"ג
אשלגן: 310 מ"ג
נתרן: 432 מ"ג
סלניום: 21.6 מק"ג
סידן: 46 מ"ג
ברזל: 2.470000029 מ"ג
זרחן: 195 מ"ג
מגנזיום: 27 מ"ג
נחושת: 0.104999997 מ"ג
שומן רווי: 5.342999935 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.199999809 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.797999978 גרם
קרוטן: 2 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.568000019 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.189999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.84100008 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 68.2 מ"ג
ויטמין (B6): 0.354000002 מ"ג
ויטמין (B12): 2.549999952 מק"ג
ויטמין (C): 0.899999976 מ"ג
ויטמין (D): 0.2 מק"ג
ויטמין (E): 0.409999996 מ"ג
ויטמין (K): 2.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.02 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.016000001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.016000001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.398000002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.990999937 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.481000006 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.63499999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.381999969 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.689999998 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.045000002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.046999998 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.037999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001 גרם
לחות: 57.61999893 גרם
האם בשר בקר, טחון, עם חלבון צמחי, מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, טחון, עם חלבון צמחי, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, טחון, עם חלבון צמחי, מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 241 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד