מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, טרי, ללא שומן, מותנית (פילה), לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, טרי, ללא שומן, מותנית (פילה), לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, טרי, ללא שומן, מותנית (פילה), לא מבושל יש 28.20000076 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, טרי, ללא שומן, מותנית (פילה), לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.20000076 גרם
סך שומן: 12.30000019 גרם
פחמימות זמינות: 1.899999976 גרם
אנרגיה: 232 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 84 מ"ג
איזולאוצין: 1.283 גרם
פולאט: 18.01600075 גרם
היסטידין: 0.9 גרם
לאוצין: 2.242 גרם
ליזין: 2.382 גרם
ארגינין: 1.823 גרם
ציסטאין: 0.364 גרם
פנילאלנין: 1.114 גרם
מתיונין: 0.734 גרם
סרין: 1.11 גרם
תראונין: 1.126 גרם
טירוזין: 0.898 גרם
ואלין: 1.398 גרם
אבץ: 5.710000038 מ"ג
אשלגן: 471.1789856 מ"ג
נתרן: 175 מ"ג
סלניום: 35.2 מק"ג
סידן: 38.8030014 מ"ג
ברזל: 2.244999886 מ"ג
זרחן: 282.7070007 מ"ג
מגנזיום: 31.87400055 מ"ג
נחושת: 0.100000001 מ"ג
מנגן: 0.019 מ"ג
שומן רווי: 3.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.843999863 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.505999982 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.082999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.147 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 10.18999958 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 125.694 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.897 מ"ג
ויטמין (B6): 0.825999975 מ"ג
ויטמין (B12): 1.63499999 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.196 מק"ג
ויטמין (E): 0.606000006 מ"ג
ויטמין (K): 2.347 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.016000001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.016000001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.34799999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.289000034 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.412999988 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.43900001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.414000034 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.296999991 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.115000002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.016000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.066 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.002 גרם
לחות: 55.59999847 גרם
האם בשר בקר, טרי, ללא שומן, מותנית (פילה), לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, טרי, ללא שומן, מותנית (פילה), לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, טרי, ללא שומן, מותנית (פילה), לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 232 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד