מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, טרי, ללא שומן, מותן (סינטה), לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, טרי, ללא שומן, מותן (סינטה), לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, טרי, ללא שומן, מותן (סינטה), לא מבושל יש 30.79999924 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, טרי, ללא שומן, מותן (סינטה), לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 30.79999924 גרם
סך שומן: 5 גרם
פחמימות זמינות: 2.099999905 גרם
אנרגיה: 177 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 8.399999619 מ"ג
איזולאוצין: 1.348 גרם
סך פולאט: 9.56989193 מק"ג
פולאט: 4.597000122 גרם
היסטידין: 1.016 גרם
לאוצין: 2.549 גרם
ליזין: 2.77 גרם
ארגינין: 2.072 גרם
ציסטאין: 0.327 גרם
פנילאלנין: 1.201 גרם
מתיונין: 0.898 גרם
סרין: 1.209 גרם
תראונין: 1.394 גרם
טירוזין: 1.092 גרם
ואלין: 1.425 גרם
אבץ: 7.984000206 מ"ג
אשלגן: 554.7180176 מ"ג
נתרן: 175 מ"ג
סלניום: 37.696 מק"ג
סידן: 19.92099953 מ"ג
ברזל: 3.157000065 מ"ג
זרחן: 340.1860046 מ"ג
מגנזיום: 36.77700043 מ"ג
נחושת: 0.107000001 מ"ג
מנגן: 0.003 מ"ג
שומן טרנס: 0.198 גרם
שומן רווי: 1 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.66899991 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.247999996 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 5.870999813 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 3.004586667 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.115000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.252999991 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 9.734999657 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 97.612 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.111 מ"ג
ויטמין (B6): 0.953000009 מ"ג
ויטמין (B12): 2.773999929 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.098 מק"ג
ויטמין (E): 0.136999995 מ"ג
ויטמין (K): 1.468 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.122000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.088999987 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.231999993 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.538999975 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.34100008 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.206 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.041000001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 60.09999847 גרם
האם בשר בקר, טרי, ללא שומן, מותן (סינטה), לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, טרי, ללא שומן, מותן (סינטה), לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, טרי, ללא שומן, מותן (סינטה), לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 177 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד