כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, טרי, ללא שומן, כתף, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, טרי, ללא שומן, כתף, לא מבושל יש 33.40000153 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 33.40000153 גרם
סך שומן: 7.699999809 גרם
פחמימות זמינות: 2.400000095 גרם
אנרגיה: 212 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 234.3999939 מ"ג
איזולאוצין: 1.463 גרם
פולאט: 5.275000095 גרם
היסטידין: 1.102 גרם
לאוצין: 2.764 גרם
ליזין: 3.005 גרם
ארגינין: 2.246 גרם
ציסטאין: 0.356 גרם
פנילאלנין: 1.303 גרם
מתיונין: 0.974 גרם
סרין: 1.312 גרם
טריפטופן: 0.384 גרם
תראונין: 1.513 גרם
טירוזין: 1.184 גרם
ואלין: 1.545 גרם
אבץ: 13.41600037 מ"ג
אשלגן: 594.3220215 מ"ג
נתרן: 175 מ"ג
סלניום: 40.266 מק"ג
סידן: 21.10000038 מ"ג
ברזל: 4.413000107 מ"ג
זרחן: 356.9450073 מ"ג
מגנזיום: 35.16699982 מ"ג
נחושת: 0.169 מ"ג
מנגן: 0.019 מ"ג
שומן טרנס: 0.314 גרם
שומן רווי: 3.400000095 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.946000099 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.432000011 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 7.196000099 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 2.399 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.166999996 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.456999987 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.840000153 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 131.876 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.662 מ"ג
ויטמין (B6): 0.716000021 מ"ג
ויטמין (B12): 7.702000141 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.12 מק"ג
ויטמין (E): 0.216000006 מ"ג
ויטמין (K): 1.799 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.201000005 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.838999987 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.257999986 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.123999953 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.568000078 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.360000014 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.01 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.061000001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001 גרם
לחות: 54.5 גרם
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, טרי, ללא שומן, כתף, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 212 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
נגישות
visibility_offהשבת את ההבזקים
titleסמן כותרות
settingsצבע רקע
zoom_outזום (הקטנה)
zoom_inזום (הגדלה)
remove_circle_outlineהקטנת גופן
add_circle_outlineהגדלת גופן
spellcheckגופן קריא
brightness_highניגודיות בהירה
brightness_lowניגודיות כהה
format_underlinedהוסף קו תחתון לקישורים
font_downloadסמן קישורים
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד