מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, טרי, ללא שומן, כתף, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, טרי, ללא שומן, כתף, לא מבושל?

ב-100 גרם בשר בקר, טרי, ללא שומן, כתף, לא מבושל יש 33.40000153 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, טרי, ללא שומן, כתף, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 33.40000153 גרם

סך שומן: 7.699999809 גרם

פחמימות זמינות: 2.400000095 גרם

אנרגיה: 212 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 234.3999939 מ"ג

איזולאוצין: 1.463 גרם

פולאט: 5.275000095 גרם

היסטידין: 1.102 גרם

לאוצין: 2.764 גרם

ליזין: 3.005 גרם

ארגינין: 2.246 גרם

ציסטאין: 0.356 גרם

פנילאלנין: 1.303 גרם

מתיונין: 0.974 גרם

סרין: 1.312 גרם

טריפטופן: 0.384 גרם

תראונין: 1.513 גרם

טירוזין: 1.184 גרם

ואלין: 1.545 גרם

אבץ: 13.41600037 מ"ג

אשלגן: 594.3220215 מ"ג

נתרן: 175 מ"ג

סלניום: 40.266 מק"ג

סידן: 21.10000038 מ"ג

ברזל: 4.413000107 מ"ג

זרחן: 356.9450073 מ"ג

מגנזיום: 35.16699982 מ"ג

נחושת: 0.169 מ"ג

מנגן: 0.019 מ"ג

שומן טרנס: 0.314 גרם

שומן רווי: 3.400000095 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.946000099 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.432000011 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 7.196000099 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 2.399 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.166999996 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.456999987 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 6.840000153 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 131.876 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.662 מ"ג

ויטמין (B6): 0.716000021 מ"ג

ויטמין (B12): 7.702000141 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.12 מק"ג

ויטמין (E): 0.216000006 מ"ג

ויטמין (K): 1.799 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.201000005 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.838999987 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.257999986 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.123999953 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.568000078 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.360000014 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.01 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.061000001 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001 גרם

לחות: 54.5 גרם

האם בשר בקר, טרי, ללא שומן, כתף, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, טרי, ללא שומן, כתף, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, טרי, ללא שומן, כתף, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 212 קק"ל

פחמימות: 2.400000095 גרם
כולסטרול: 234.3999939 גרם
שומן: 7.699999809 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 3.400000095 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo