מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, טרי, ללא שומן, פלדה (כסלים/ נתח קצבים), לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, טרי, ללא שומן, פלדה (כסלים/ נתח קצבים), לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, טרי, ללא שומן, פלדה (כסלים/ נתח קצבים), לא מבושל יש 27.89999962 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, טרי, ללא שומן, פלדה (כסלים/ נתח קצבים), לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 27.89999962 גרם
סך שומן: 7.400000095 גרם
פחמימות זמינות: 2 גרם
אנרגיה: 186 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 49 מ"ג
איזולאוצין: 1.269 גרם
סך פולאט: 9.983819008 מק"ג
פולאט: 9.649000168 גרם
היסטידין: 0.89 גרם
לאוצין: 2.219 גרם
ליזין: 2.358 גרם
ארגינין: 1.804 גרם
ציסטאין: 0.36 גרם
פנילאלנין: 1.102 גרם
מתיונין: 0.726 גרם
סרין: 1.099 גרם
תראונין: 1.114 גרם
טירוזין: 0.889 גרם
ואלין: 1.384 גרם
אבץ: 5.456999779 מ"ג
אשלגן: 375.223999 מ"ג
נתרן: 175 מ"ג
סלניום: 34.199 מק"ג
סידן: 19.29700089 מ"ג
ברזל: 1.86500001 מ"ג
זרחן: 232.6390076 מ"ג
מגנזיום: 24.65800095 מ"ג
נחושת: 0.086999997 מ"ג
מנגן: 0.011 מ"ג
שומן רווי: 3.099999905 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.917000055 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.291999996 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.081 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.150999993 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 8.555999756 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 113.854 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.589 מ"ג
ויטמין (B6): 0.64200002 מ"ג
ויטמין (B12): 1.715000033 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (E): 0.379999995 מ"ג
ויטמין (K): 1.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.007 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.007 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.211999997 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.973999977 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.256000012 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.870000005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.654000044 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.182999998 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.072999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.037 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 60.70000076 גרם
האם בשר בקר, טרי, ללא שומן, פלדה (כסלים/ נתח קצבים), לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, טרי, ללא שומן, פלדה (כסלים/ נתח קצבים), לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, טרי, ללא שומן, פלדה (כסלים/ נתח קצבים), לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 186 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד