מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, טרי, צוואר (שחור/לבן), לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, טרי, צוואר (שחור/לבן), לא מבושל?

ב-100 גרם בשר בקר, טרי, צוואר (שחור/לבן), לא מבושל יש 18.89999962 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, טרי, צוואר (שחור/לבן), לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 18.89999962 גרם

סך שומן: 10.10000038 גרם

פחמימות זמינות: 0.5 גרם

אנרגיה: 168 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 57 מ"ג

איזולאוצין: 0.828 גרם

פולאט: 2.674999952 גרם

היסטידין: 0.624 גרם

לאוצין: 1.564 גרם

ליזין: 1.7 גרם

ארגינין: 1.271 גרם

ציסטאין: 0.201 גרם

פנילאלנין: 0.737 גרם

מתיונין: 0.551 גרם

סרין: 0.742 גרם

טריפטופן: 0.217 גרם

תראונין: 0.856 גרם

טירוזין: 0.67 גרם

ואלין: 0.874 גרם

אבץ: 4.822999954 מ"ג

אשלגן: 332.54599 מ"ג

נתרן: 175 מ"ג

סלניום: 21.04 מק"ג

סידן: 11.59000015 מ"ג

ברזל: 1.863000035 מ"ג

זרחן: 193.4649963 מ"ג

מגנזיום: 18.72200012 מ"ג

נחושת: 0.075000003 מ"ג

מנגן: 0.012 מ"ג

שומן טרנס: 0.525 גרם

שומן רווי: 5 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.269999981 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.651000023 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 12.59899998 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 4.2 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.071000002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.151999995 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.356999874 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 61.606 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.588 מ"ג

ויטמין (B6): 0.505999982 מ"ג

ויטמין (B12): 2.023999929 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.21 מק"ג

ויטמין (E): 0.377999991 מ"ג

ויטמין (K): 3.15 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.254000008 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.292999983 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.363000005 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.491000056 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.745999813 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.535000026 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.01 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.101000004 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 68.5 גרם

האם בשר בקר, טרי, צוואר (שחור/לבן), לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, טרי, צוואר (שחור/לבן), לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, טרי, צוואר (שחור/לבן), לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 168 קק"ל

פחמימות: 0.5 גרם
כולסטרול: 57 גרם
שומן: 10.10000038 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 5 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo