מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, טרי, צוואר (שחור/לבן), לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, טרי, צוואר (שחור/לבן), לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, טרי, צוואר (שחור/לבן), לא מבושל יש 18.89999962 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, טרי, צוואר (שחור/לבן), לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.89999962 גרם
סך שומן: 10.10000038 גרם
פחמימות זמינות: 0.5 גרם
אנרגיה: 168 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 57 מ"ג
איזולאוצין: 0.828 גרם
פולאט: 2.674999952 גרם
היסטידין: 0.624 גרם
לאוצין: 1.564 גרם
ליזין: 1.7 גרם
ארגינין: 1.271 גרם
ציסטאין: 0.201 גרם
פנילאלנין: 0.737 גרם
מתיונין: 0.551 גרם
סרין: 0.742 גרם
טריפטופן: 0.217 גרם
תראונין: 0.856 גרם
טירוזין: 0.67 גרם
ואלין: 0.874 גרם
אבץ: 4.822999954 מ"ג
אשלגן: 332.54599 מ"ג
נתרן: 175 מ"ג
סלניום: 21.04 מק"ג
סידן: 11.59000015 מ"ג
ברזל: 1.863000035 מ"ג
זרחן: 193.4649963 מ"ג
מגנזיום: 18.72200012 מ"ג
נחושת: 0.075000003 מ"ג
מנגן: 0.012 מ"ג
שומן טרנס: 0.525 גרם
שומן רווי: 5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.269999981 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.651000023 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 12.59899998 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 4.2 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.071000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.151999995 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.356999874 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 61.606 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.588 מ"ג
ויטמין (B6): 0.505999982 מ"ג
ויטמין (B12): 2.023999929 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.21 מק"ג
ויטמין (E): 0.377999991 מ"ג
ויטמין (K): 3.15 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.254000008 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.292999983 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.363000005 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.491000056 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.745999813 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.535000026 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.01 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.101000004 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 68.5 גרם
האם בשר בקר, טרי, צוואר (שחור/לבן), לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, טרי, צוואר (שחור/לבן), לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, טרי, צוואר (שחור/לבן), לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 168 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד