מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, כתף, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, כתף, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, כתף, לא מבושל יש 20 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, כתף, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20 גרם
סך שומן: 2.599999905 גרם
פחמימות זמינות: 0.899999976 גרם
אנרגיה: 107 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 48 מ"ג
איזולאוצין: 0.875 גרם
פולאט: 2.861999989 גרם
היסטידין: 0.659 גרם
לאוצין: 1.655 גרם
ליזין: 1.799 גרם
ארגינין: 1.344 גרם
ציסטאין: 0.212 גרם
פנילאלנין: 0.78 גרם
מתיונין: 0.583 גרם
סרין: 0.785 גרם
טריפטופן: 0.229 גרם
תראונין: 0.906 גרם
טירוזין: 0.709 גרם
ואלין: 0.925 גרם
אבץ: 5.179999828 מ"ג
אשלגן: 350.0820007 מ"ג
נתרן: 513 מ"ג
סלניום: 23.084 מק"ג
סידן: 12.40100002 מ"ג
ברזל: 2.022000074 מ"ג
זרחן: 203.1809998 מ"ג
מגנזיום: 20.03199959 מ"ג
נחושת: 0.083999999 מ"ג
מנגן: 0.013 מ"ג
שומן טרנס: 0.134 גרם
שומן רווי: 0.400000006 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.345999956 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.173999995 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 3.482000113 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 1.161 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.075999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.162 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.771999836 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 68.49 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.634 מ"ג
ויטמין (B6): 0.541000009 מ"ג
ויטמין (B12): 2.194000006 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.058 מק"ג
ויטמין (E): 0.098999999 מ"ג
ויטמין (K): 0.871 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.066 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.592999995 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.092 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.386000007 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.213999987 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.143000007 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.027000001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 74.5 גרם
האם בשר בקר, כתף, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, כתף, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, כתף, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 107 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד