מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, כתף, מוקפץ עם ירקות בסגנון סיני עם שמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, כתף, מוקפץ עם ירקות בסגנון סיני עם שמן סויה?
ב-100 גרם בשר בקר, כתף, מוקפץ עם ירקות בסגנון סיני עם שמן סויה יש 16.15131378 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, כתף, מוקפץ עם ירקות בסגנון סיני עם שמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 16.15131378 גרם
סך שומן: 7.257000446 גרם
פחמימות זמינות: 5.399418831 גרם
אנרגיה: 153.7485352 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.314436316 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.620268941 גרם
סוכרים: 2.193149805 גרם
כולסטרול: 106.4776993 מ"ג
איזולאוצין: 0.698753536 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 19.56482315 גרם
היסטידין: 0.520479739 גרם
לאוצין: 1.308164001 גרם
ליזין: 1.41310811 גרם
ארגינין: 1.086225152 גרם
ציסטאין: 0.181502685 גרם
פנילאלנין: 0.631388247 גרם
מתיונין: 0.452979028 גרם
סרין: 0.639793813 גרם
טריפטופן: 0.185069516 גרם
תראונין: 0.736448646 גרם
טירוזין: 0.560092688 גרם
ואלין: 0.74072051 גרם
אבץ: 6.242082596 מ"ג
אשלגן: 402.982666 מ"ג
נתרן: 469.0769653 מ"ג
סלניום: 18.7040081 מק"ג
סידן: 31.50358963 מ"ג
ברזל: 2.406041861 מ"ג
זרחן: 185.7368164 מ"ג
מגנזיום: 26.21468353 מ"ג
נחושת: 0.108005822 מ"ג
מנגן: 0.167287186 מ"ג
שומן טרנס: 0.142636508 גרם
שומן רווי: 2.138425589 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.630072832 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.342917442 גרם
קרוטן: 1078.35144 מק"ג
ויטמין (A-IU): 2.778504848 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 102.1215668 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.072860681 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.17104879 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.67472434 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 65.5429306 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.884379089 מ"ג
ויטמין (B6): 0.363371164 מ"ג
ויטמין (B12): 2.798946381 מק"ג
ויטמין (C): 18.51192474 מ"ג
ויטמין (D): 0.054510769 מק"ג
ויטמין (E): 0.665549219 מ"ג
ויטמין (K): 26.25047874 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 2.73E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.091730721 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.238337517 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.117530659 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.673270643 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.449374199 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.05288744 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.261902452 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.010284365 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.027709641 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000454256 גרם
לחות: 67.87783051 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר בקר, כתף, מוקפץ עם ירקות בסגנון סיני עם שמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, כתף, מוקפץ עם ירקות בסגנון סיני עם שמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, כתף, מוקפץ עם ירקות בסגנון סיני עם שמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 153.7485352 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד