מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, כתף, מוקפץ עם ירקות בסגנון סיני עם שמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, כתף, מוקפץ עם ירקות בסגנון סיני עם שמן סויה?

ב-100 גרם בשר בקר, כתף, מוקפץ עם ירקות בסגנון סיני עם שמן סויה יש 16.15131378 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, כתף, מוקפץ עם ירקות בסגנון סיני עם שמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 16.15131378 גרם

סך שומן: 7.257000446 גרם

פחמימות זמינות: 5.399418831 גרם

אנרגיה: 153.7485352 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.314436316 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.620268941 גרם

סוכרים: 2.193149805 גרם

כולסטרול: 106.4776993 מ"ג

איזולאוצין: 0.698753536 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 19.56482315 גרם

היסטידין: 0.520479739 גרם

לאוצין: 1.308164001 גרם

ליזין: 1.41310811 גרם

ארגינין: 1.086225152 גרם

ציסטאין: 0.181502685 גרם

פנילאלנין: 0.631388247 גרם

מתיונין: 0.452979028 גרם

סרין: 0.639793813 גרם

טריפטופן: 0.185069516 גרם

תראונין: 0.736448646 גרם

טירוזין: 0.560092688 גרם

ואלין: 0.74072051 גרם

אבץ: 6.242082596 מ"ג

אשלגן: 402.982666 מ"ג

נתרן: 469.0769653 מ"ג

סלניום: 18.7040081 מק"ג

סידן: 31.50358963 מ"ג

ברזל: 2.406041861 מ"ג

זרחן: 185.7368164 מ"ג

מגנזיום: 26.21468353 מ"ג

נחושת: 0.108005822 מ"ג

מנגן: 0.167287186 מ"ג

שומן טרנס: 0.142636508 גרם

שומן רווי: 2.138425589 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.630072832 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.342917442 גרם

קרוטן: 1078.35144 מק"ג

ויטמין (A-IU): 2.778504848 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 102.1215668 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.072860681 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.17104879 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.67472434 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 65.5429306 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.884379089 מ"ג

ויטמין (B6): 0.363371164 מ"ג

ויטמין (B12): 2.798946381 מק"ג

ויטמין (C): 18.51192474 מ"ג

ויטמין (D): 0.054510769 מק"ג

ויטמין (E): 0.665549219 מ"ג

ויטמין (K): 26.25047874 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 2.73E-05 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.091730721 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.238337517 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.117530659 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.673270643 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.449374199 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.05288744 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.261902452 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.010284365 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.027709641 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000454256 גרם

לחות: 67.87783051 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם בשר בקר, כתף, מוקפץ עם ירקות בסגנון סיני עם שמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, כתף, מוקפץ עם ירקות בסגנון סיני עם שמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, כתף, מוקפץ עם ירקות בסגנון סיני עם שמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 153.7485352 קק"ל

פחמימות: 5.399418831 גרם
כולסטרול: 106.4776993 גרם
שומן: 7.257000446 גרם
סיבים תזונתיים: 1.314436316 גרם
חלבון: 1.314436316 גרם
שומן רווי: 2.138425589 גרם
תכולת סוכר: 2.193149805 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo