מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר מבושל ביין ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר מבושל ביין ושמן קנולה?
ב-100 גרם בשר בקר מבושל ביין ושמן קנולה יש 13.8213768 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר מבושל ביין ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.8213768 גרם
סך שומן: 9.142771721 גרם
פחמימות זמינות: 2.239733934 גרם
אנרגיה: 160.4117126 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.512315691 גרם
אלכוהול: 1.869830847 גרם
פרוקטוז: 0.19896619 גרם
סוכרים: 1.138798952 גרם
כולסטרול: 26.29449844 מ"ג
איזולאוצין: 0.587959349 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.574882984 גרם
היסטידין: 0.44560048 גרם
לאוצין: 1.106237888 גרם
ליזין: 1.202471256 גרם
ארגינין: 0.917493701 גרם
ציסטאין: 0.152581796 גרם
פנילאלנין: 0.526412249 גרם
מתיונין: 0.387900025 גרם
סרין: 0.529943347 גרם
טריפטופן: 0.003209277 גרם
תראונין: 0.621716082 גרם
טירוזין: 0.474090248 גרם
ואלין: 0.624581993 גרם
אבץ: 3.391379118 מ"ג
אשלגן: 306.8936462 מ"ג
נתרן: 385.8252258 מ"ג
סלניום: 14.70334339 מק"ג
סידן: 17.48202133 מ"ג
ברזל: 1.465363145 מ"ג
זרחן: 154.0781097 מ"ג
מגנזיום: 19.3453331 מ"ג
נחושת: 0.058807082 מ"ג
מנגן: 0.040838726 מ"ג
שומן טרנס: 0.326995671 גרם
שומן רווי: 2.028167963 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.809564114 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.230644584 גרם
קרוטן: 905.7853394 מק"ג
ויטמין (A-IU): 6.626011372 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 88.02993011 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.037332345 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.084901474 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.243478775 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 43.91073227 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.482435256 מ"ג
ויטמין (B6): 0.356888324 מ"ג
ויטמין (B12): 0.903991342 מק"ג
ויטמין (C): 1.544219732 מ"ג
ויטמין (D): 0.064724915 מק"ג
ויטמין (E): 0.653182268 מ"ג
ויטמין (K): 4.467232704 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 1.08E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.173694715 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.48792696 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.246023014 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.852511644 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.416750431 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.947064877 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.25323984 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.043608416 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.027642934 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 72.28379822 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר בקר מבושל ביין ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר מבושל ביין ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר מבושל ביין ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 160.4117126 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד