מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, מבושל, נאכל ללא שומן

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, מבושל, נאכל ללא שומן?

ב-100 גרם בשר בקר, מבושל, נאכל ללא שומן יש 30.79999924 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, מבושל, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 30.79999924 גרם

סך שומן: 13.18999958 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 251 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 105 מ"ג

סך פולאט: 8 מק"ג

פולאט: 6 גרם

אבץ: 10.18000031 מ"ג

אשלגן: 261 מ"ג

נתרן: 393 מ"ג

סלניום: 26.5 מק"ג

סידן: 13 מ"ג

ברזל: 3.650000095 מ"ג

זרחן: 233 מ"ג

מגנזיום: 23 מ"ג

נחושת: 0.147 מ"ג

שומן רווי: 5.117000103 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.68200016 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.43599999 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.079000004 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.277999997 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.648000002 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 117.3 מ"ג

ויטמין (B6): 0.287999988 מ"ג

ויטמין (B12): 2.450000048 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.2 מק"ג

ויטמין (E): 0.140000001 מ"ג

ויטמין (K): 1.7 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.01 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.386999995 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.984999895 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.456 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.715999961 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 5.21600008 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.356999993 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.029999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.01 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.039999999 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001 גרם

לחות: 54.34000015 גרם

האם בשר בקר, מבושל, נאכל ללא שומן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, מבושל, נאכל ללא שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, מבושל, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 251 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 105 גרם
שומן: 13.18999958 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 5.117000103 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo