מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר מבושל עם אורז, רוטב עגבניות ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר מבושל עם אורז, רוטב עגבניות ושמן קנולה?
ב-100 גרם בשר בקר מבושל עם אורז, רוטב עגבניות ושמן קנולה יש 10.01510525 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר מבושל עם אורז, רוטב עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.01510525 גרם
סך שומן: 6.775330067 גרם
פחמימות זמינות: 10.24976063 גרם
אנרגיה: 145.4573975 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.656805336 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.525199831 גרם
סוכרים: 1.139289856 גרם
כולסטרול: 21.15390778 מ"ג
איזולאוצין: 0.418670595 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.973435402 גרם
היסטידין: 0.311540961 גרם
לאוצין: 0.790087461 גרם
ליזין: 0.816805959 גרם
ארגינין: 0.666368783 גרם
ציסטאין: 0.11331474 גרם
פנילאלנין: 0.391447574 גרם
מתיונין: 0.273041457 גרם
סרין: 0.393567353 גרם
טריפטופן: 0.110801347 גרם
תראונין: 0.429481983 גרם
טירוזין: 0.337690324 גרם
ואלין: 0.457593173 גרם
אבץ: 2.361459255 מ"ג
אשלגן: 208.3535156 מ"ג
נתרן: 316.7001953 מ"ג
סלניום: 11.27765846 מק"ג
סידן: 14.48375702 מ"ג
ברזל: 1.061780691 מ"ג
זרחן: 100.516777 מ"ג
מגנזיום: 15.57271004 מ"ג
נחושת: 0.071644366 מ"ג
מנגן: 0.168875873 מ"ג
שומן טרנס: 0.24209471 גרם
שומן רווי: 2.004947901 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.519565821 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.910620213 גרם
קרוטן: 191.9929504 מק"ג
ויטמין (A-IU): 4.621893883 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 18.77902794 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.037326086 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.07562425 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.264465809 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 31.15116882 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.449879974 מ"ג
ויטמין (B6): 0.25371182 מ"ג
ויטמין (B12): 0.55705291 מק"ג
ויטמין (C): 11.49015045 מ"ג
ויטמין (D): 0.047948856 מק"ג
ויטמין (E): 0.637312353 מ"ג
ויטמין (K): 4.026844978 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.129078329 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.119494915 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.182750955 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.632704258 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.229722738 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.705676138 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.182379901 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.030405216 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.020683819 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 70.3030014 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
האם בשר בקר מבושל עם אורז, רוטב עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר מבושל עם אורז, רוטב עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר מבושל עם אורז, רוטב עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 145.4573975 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד