מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר מבושל עם אורז, רוטב עגבניות ושמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר מבושל עם אורז, רוטב עגבניות ושמן סויה?

ב-100 גרם בשר בקר מבושל עם אורז, רוטב עגבניות ושמן סויה יש 10.01510525 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר מבושל עם אורז, רוטב עגבניות ושמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 10.01510525 גרם

סך שומן: 6.775330067 גרם

פחמימות זמינות: 10.24976063 גרם

אנרגיה: 145.4573975 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.656805336 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.525199831 גרם

סוכרים: 1.139289856 גרם

כולסטרול: 21.15390778 מ"ג

איזולאוצין: 0.418670595 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 8.973435402 גרם

היסטידין: 0.311540961 גרם

לאוצין: 0.790087461 גרם

ליזין: 0.816805959 גרם

ארגינין: 0.666368783 גרם

ציסטאין: 0.11331474 גרם

פנילאלנין: 0.391447574 גרם

מתיונין: 0.273041457 גרם

סרין: 0.393567353 גרם

טריפטופן: 0.110801347 גרם

תראונין: 0.429481983 גרם

טירוזין: 0.337690324 גרם

ואלין: 0.457593173 גרם

אבץ: 2.361647367 מ"ג

אשלגן: 208.3535156 מ"ג

נתרן: 316.7001953 מ"ג

סלניום: 11.27765846 מק"ג

סידן: 14.48375702 מ"ג

ברזל: 1.062720895 מ"ג

זרחן: 100.516777 מ"ג

מגנזיום: 15.57271004 מ"ג

נחושת: 0.071644366 מ"ג

מנגן: 0.168875873 מ"ג

שומן טרנס: 0.24209471 גרם

שומן רווי: 2.160734653 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.758156776 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.46716547 גרם

קרוטן: 191.9929504 מק"ג

ויטמין (A-IU): 4.621893883 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 18.77902794 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.037326086 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.07562425 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.264465809 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 31.15116882 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.449879974 מ"ג

ויטמין (B6): 0.25371182 מ"ג

ויטמין (B12): 0.55705291 מק"ג

ויטמין (C): 11.49015045 מ"ג

ויטמין (D): 0.047948856 מק"ג

ויטמין (E): 0.462816149 מ"ג

ויטמין (K): 6.144116402 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.129078329 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.235267878 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.178727016 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.676854849 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.492739439 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.306390762 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.13822934 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.010022251 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.020683819 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 70.3030014 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 15 %

האם בשר בקר מבושל עם אורז, רוטב עגבניות ושמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר מבושל עם אורז, רוטב עגבניות ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר מבושל עם אורז, רוטב עגבניות ושמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 145.4573975 קק"ל

פחמימות: 10.24976063 גרם
כולסטרול: 21.15390778 גרם
שומן: 6.775330067 גרם
סיבים תזונתיים: 0.656805336 גרם
חלבון: 0.656805336 גרם
שומן רווי: 2.160734653 גרם
תכולת סוכר: 1.139289856 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo