כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר מבושל עם חומוס ושעועית, ברוטב עגבניות ושמן סויה?
ב-100 גרם בשר בקר מבושל עם חומוס ושעועית, ברוטב עגבניות ושמן סויה יש 7.335712433 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.335712433 גרם
סך שומן: 4.553040504 גרם
פחמימות זמינות: 7.66779995 גרם
אנרגיה: 109.5428238 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.649836779 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.072773434 גרם
סוכרים: 1.468067646 גרם
כולסטרול: 11.31090927 מ"ג
איזולאוצין: 0.343410999 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 50.87207031 גרם
היסטידין: 0.219365716 גרם
לאוצין: 0.668257713 גרם
ליזין: 0.568786502 גרם
ארגינין: 0.52198559 גרם
ציסטאין: 0.083369426 גרם
פנילאלנין: 0.317443192 גרם
מתיונין: 0.159986809 גרם
סרין: 0.31488499 גרם
טריפטופן: 0.032406822 גרם
תראונין: 0.301416278 גרם
טירוזין: 0.223504737 גרם
ואלין: 0.325053841 גרם
אבץ: 1.467959523 מ"ג
אשלגן: 218.3571014 מ"ג
נתרן: 292.8430176 מ"ג
סלניום: 5.117175579 מק"ג
סידן: 27.5458622 מ"ג
ברזל: 1.361989141 מ"ג
זרחן: 81.77142334 מ"ג
מגנזיום: 19.44969749 מ"ג
נחושת: 0.101449832 מ"ג
מנגן: 1.791534305 מ"ג
שומן טרנס: 0.129469007 גרם
שומן רווי: 1.275450349 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.682305455 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.265794277 גרם
קרוטן: 2.868979692 מק"ג
ויטמין (A-IU): 7.006497383 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.183343917 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.056753874 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.041529749 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.3285712 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 27.850317 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.30902195 מ"ג
ויטמין (B6): 0.163847879 מ"ג
ויטמין (B12): 0.297186404 מק"ג
ויטמין (C): 2.445826769 מ"ג
ויטמין (D): 0.025668148 מק"ג
ויטמין (E): 0.321970731 מ"ג
ויטמין (K): 4.176762581 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 5.64E-06 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.069896348 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.745717108 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.096467108 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.386587709 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.538549781 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.139503121 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.114270277 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.00638883 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.011000635 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 75.79360962 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר מבושל עם חומוס ושעועית, ברוטב עגבניות ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 109.5428238 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
נגישות
visibility_offהשבת את ההבזקים
titleסמן כותרות
settingsצבע רקע
zoom_outזום (הקטנה)
zoom_inזום (הגדלה)
remove_circle_outlineהקטנת גופן
add_circle_outlineהגדלת גופן
spellcheckגופן קריא
brightness_highניגודיות בהירה
brightness_lowניגודיות כהה
format_underlinedהוסף קו תחתון לקישורים
font_downloadסמן קישורים
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד