מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, מלית לירקות ממולאים עם בצל, צנוברים ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, מלית לירקות ממולאים עם בצל, צנוברים ושמן סויה?
ב-100 גרם בשר בקר, מלית לירקות ממולאים עם בצל, צנוברים ושמן סויה יש 11.70425701 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, מלית לירקות ממולאים עם בצל, צנוברים ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11.70425701 גרם
סך שומן: 15.99202156 גרם
פחמימות זמינות: 3.966693401 גרם
אנרגיה: 204.144577 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.88915664 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.410843372 גרם
סוכרים: 1.674216866 גרם
כולסטרול: 43.50736237 מ"ג
איזולאוצין: 0.433061838 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 11.92262363 גרם
היסטידין: 0.3635436 גרם
לאוצין: 0.691335142 גרם
ליזין: 0.89636457 גרם
ארגינין: 0.918907344 גרם
ציסטאין: 0.132609218 גרם
פנילאלנין: 0.450119972 גרם
מתיונין: 0.284049928 גרם
סרין: 0.489368379 גרם
טריפטופן: 0.065572061 גרם
תראונין: 0.431099832 גרם
טירוזין: 0.362193882 גרם
ואלין: 0.566324353 גרם
אבץ: 2.88926363 מ"ג
אשלגן: 254.9919739 מ"ג
נתרן: 543.6572876 מ"ג
סלניום: 7.684605122 מק"ג
סידן: 13.191432 מ"ג
ברזל: 1.644069672 מ"ג
זרחן: 139.7255707 מ"ג
מגנזיום: 37.81191254 מ"ג
נחושת: 0.178144574 מ"ג
מנגן: 0.898701489 מ"ג
שומן רווי: 3.581734896 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.329598427 גרם
שומן רב בלתי רווי: 5.113641262 גרם
קרוטן: 1.854216814 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.081927709 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.06442222 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.124537617 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.404461861 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 7.294511318 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.291590363 מ"ג
ויטמין (B6): 0.161314055 מ"ג
ויטמין (B12): 0.941900909 מק"ג
ויטמין (C): 2.275421619 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.124551535 מ"ג
ויטמין (K): 10.24417686 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.008032128 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.008032128 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.185322627 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.134297132 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.268037498 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.054506063 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.848361492 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.584179401 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.226270422 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.091475233 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.031459171 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 65.44787598 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר בקר, מלית לירקות ממולאים עם בצל, צנוברים ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, מלית לירקות ממולאים עם בצל, צנוברים ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, מלית לירקות ממולאים עם בצל, צנוברים ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 204.144577 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד