מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, מלית לסמבוסק
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, מלית לסמבוסק?
ב-100 גרם בשר בקר, מלית לסמבוסק יש 12.51559734 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, מלית לסמבוסק ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.51559734 גרם
סך שומן: 10.86308956 גרם
פחמימות זמינות: 4.46524477 גרם
אנרגיה: 169.460556 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.199748278 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.536780298 גרם
סוכרים: 1.764301181 גרם
כולסטרול: 34.1737442 מ"ג
איזולאוצין: 0.231868282 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 9.059189796 גרם
היסטידין: 0.201757267 גרם
לאוצין: 0.363477767 גרם
ליזין: 0.515889287 גרם
ארגינין: 0.435841054 גרם
ציסטאין: 0.063814826 גרם
פנילאלנין: 0.245661259 גרם
מתיונין: 0.156032622 גרם
סרין: 0.250317216 גרם
טריפטופן: 0.036374021 גרם
תראונין: 0.242241159 גרם
טירוזין: 0.191223294 גרם
ואלין: 0.305093825 גרם
אבץ: 3.507797003 מ"ג
אשלגן: 173.6067963 מ"ג
נתרן: 1086.709961 מ"ג
סלניום: 4.687958241 מק"ג
סידן: 21.13862228 מ"ג
ברזל: 1.749903083 מ"ג
זרחן: 89.23117828 מ"ג
מגנזיום: 17.33125687 מ"ג
נחושת: 0.098575696 מ"ג
מנגן: 0.061448663 מ"ג
שומן רווי: 3.262270689 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.377155781 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.097186685 גרם
קרוטן: 6.199864388 מק"ג
ויטמין (A-IU): 18.73068428 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 1.865751743 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.068310514 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.120249264 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.977017045 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 2.543829441 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.185023829 מ"ג
ויטמין (B6): 0.239598557 מ"ג
ויטמין (B12): 1.572467804 מק"ג
ויטמין (C): 2.925244808 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.49421531 מ"ג
ויטמין (K): 2.150646448 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00799371 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.008481489 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.209750637 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.850544691 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.353473991 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.94335568 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.852934361 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.656995952 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.286074281 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.053424422 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.026939016 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000975556 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001463335 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.002195002 גרם
לחות: 68.95632172 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר בקר, מלית לסמבוסק נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, מלית לסמבוסק להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, מלית לסמבוסק ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 169.460556 קק"ל
