מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר מפולפל/כתף בקר מעושן, עוף טוב
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר מפולפל/כתף בקר מעושן, עוף טוב?
ב-100 גרם בשר בקר מפולפל/כתף בקר מעושן, עוף טוב יש 15 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר מפולפל/כתף בקר מעושן, עוף טוב ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15 גרם
סך שומן: 4 גרם
פחמימות זמינות: 4 גרם
אנרגיה: 112 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 4 גרם
כולסטרול: 45 מ"ג
איזולאוצין: 0.614 גרם
פולאט: 6.893000126 גרם
היסטידין: 0.435 גרם
לאוצין: 1.12 גרם
ליזין: 1.224 גרם
ארגינין: 1.013 גרם
ציסטאין: 0.178 גרם
פנילאלנין: 0.562 גרם
מתיונין: 0.363 גרם
סרין: 0.612 גרם
תראונין: 0.629 גרם
טירוזין: 0.453 גרם
ואלין: 0.689 גרם
אבץ: 3.385999918 מ"ג
אשלגן: 324.8529968 מ"ג
נתרן: 770 מ"ג
סלניום: 16.975 מק"ג
סידן: 6.893000126 מ"ג
ברזל: 2.45600009 מ"ג
זרחן: 155.9640045 מ"ג
מגנזיום: 18.09499931 מ"ג
נחושת: 0.022 מ"ג
מנגן: 0.025 מ"ג
שומן רווי: 1 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.656000018 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.208000004 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.071999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.150999993 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.944000006 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.508 מ"ג
ויטמין (B6): 0.301999986 מ"ג
ויטמין (B12): 1.491000056 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.017999999 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.017999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.100000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.851000011 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.234999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.597000003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.421000004 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.172000006 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.035999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 75 גרם
האם בשר בקר מפולפל/כתף בקר מעושן, עוף טוב נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר מפולפל/כתף בקר מעושן, עוף טוב להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר מפולפל/כתף בקר מעושן, עוף טוב ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 112 קק"ל
