מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, סטייק, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, סטייק, לא מבושל?

ב-100 גרם בשר בקר, סטייק, לא מבושל יש 15.30000019 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, סטייק, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 15.30000019 גרם

סך שומן: 8.100000381 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 134 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 60.5 מ"ג

איזולאוצין: 0.685 גרם

סך פולאט: 5.130395889 מק"ג

פולאט: 2.073999882 גרם

היסטידין: 0.536 גרם

לאוצין: 1.255 גרם

ליזין: 1.397 גרם

ארגינין: 0.978 גרם

ציסטאין: 0.146 גרם

פנילאלנין: 0.584 גרם

מתיונין: 0.389 גרם

סרין: 0.592 גרם

תראונין: 0.688 גרם

טירוזין: 0.545 גרם

ואלין: 0.725 גרם

אבץ: 2.496000051 מ"ג

אשלגן: 190.8179932 מ"ג

נתרן: 382 מ"ג

סלניום: 15.901 מק"ג

סידן: 12.44499969 מ"ג

ברזל: 1.368999958 מ"ג

זרחן: 144.4960022 מ"ג

מגנזיום: 7.605000019 מ"ג

נחושת: 0.039999999 מ"ג

מנגן: 0.002 מ"ג

שומן טרנס: 0.39 גרם

שומן רווי: 2.900000095 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.617000103 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.437000006 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.035 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.189999998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.742000103 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 37.61 מ"ג

ויטמין (B6): 0.446999997 מ"ג

ויטמין (B12): 1.333999991 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.11 מק"ג

ויטמין (E): 0.142000005 מ"ג

ויטמין (K): 1.425 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.005 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.007 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.199000001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.81099999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.252000004 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.023000002 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.236000061 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.347000003 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.015 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.017999999 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.046 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001 גרם

לחות: 74.59999847 גרם

האם בשר בקר, סטייק, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, סטייק, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, סטייק, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 134 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 60.5 גרם
שומן: 8.100000381 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 2.900000095 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo