מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, סינטה, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, סינטה, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, סינטה, לא מבושל יש 19.39999962 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, סינטה, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.39999962 גרם
סך שומן: 6.800000191 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 166 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 54 מ"ג
איזולאוצין: 0.85 גרם
פולאט: 2.674999952 גרם
היסטידין: 0.64 גרם
לאוצין: 1.606 גרם
ליזין: 1.745 גרם
ארגינין: 1.304 גרם
ציסטאין: 0.206 גרם
פנילאלנין: 0.757 גרם
מתיונין: 0.566 גרם
סרין: 0.762 גרם
טריפטופן: 0.222 גרם
תראונין: 0.879 גרם
טירוזין: 0.688 גרם
ואלין: 0.897 גרם
אבץ: 4.822999954 מ"ג
אשלגן: 332.54599 מ"ג
נתרן: 334 מ"ג
סלניום: 21.04 מק"ג
סידן: 11.59000015 מ"ג
ברזל: 1.863000035 מ"ג
זרחן: 193.4649963 מ"ג
מגנזיום: 18.72200012 מ"ג
נחושת: 0.075000003 מ"ג
מנגן: 0.012 מ"ג
שומן טרנס: 0.353 גרם
שומן רווי: 6.699999809 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.548000097 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.437999994 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 8.482000351 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 2.827 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.071000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.151999995 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.356999874 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 61.606 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.588 מ"ג
ויטמין (B6): 0.505999982 מ"ג
ויטמין (B12): 2.023999929 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.141 מק"ג
ויטמין (E): 0.254000008 מ"ג
ויטמין (K): 2.121 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.171000004 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.54400003 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.245000005 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.003999949 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.194999933 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.360000014 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.007 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.003 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.068000004 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 71.80000305 גרם
האם בשר בקר, סינטה, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, סינטה, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, סינטה, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 166 קק"ל
