מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, צלוי, נאכל עם שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, צלוי, נאכל עם שומן?
ב-100 גרם בשר בקר, צלוי, נאכל עם שומן יש 29.64999962 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, צלוי, נאכל עם שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 29.64999962 גרם
סך שומן: 4.449999809 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 159 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 76 מ"ג
סך פולאט: 8 מק"ג
פולאט: 5 גרם
אבץ: 4.5 מ"ג
אשלגן: 381 מ"ג
נתרן: 389 מ"ג
סלניום: 27 מק"ג
סידן: 16 מ"ג
ברזל: 2.859999895 מ"ג
זרחן: 268 מ"ג
מגנזיום: 15 מ"ג
נחושת: 0.059 מ"ג
שומן רווי: 1.656999946 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.90199995 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.298000008 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.077 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.287 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.862999916 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 79 מ"ג
ויטמין (B6): 0.773000002 מ"ג
ויטמין (B12): 2 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.280000001 מ"ג
ויטמין (K): 1.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.005 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.100000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.943000019 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.136000007 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.537 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.697999954 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.216000006 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.006 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.044 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001 גרם
לחות: 64.01999664 גרם
האם בשר בקר, צלוי, נאכל עם שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, צלוי, נאכל עם שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, צלוי, נאכל עם שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 159 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד