מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, צלוי, נאכל ללא שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, צלוי, נאכל ללא שומן?
ב-100 גרם בשר בקר, צלוי, נאכל ללא שומן יש 29.12999916 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, צלוי, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 29.12999916 גרם
סך שומן: 3.710000038 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 150 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 76 מ"ג
סך פולאט: 9 מק"ג
פולאט: 5 גרם
אבץ: 4.420000076 מ"ג
אשלגן: 314 מ"ג
נתרן: 417 מ"ג
סלניום: 27.8 מק"ג
סידן: 15 מ"ג
ברזל: 2.349999905 מ"ג
זרחן: 233 מ"ג
מגנזיום: 13 מ"ג
נחושת: 0.056000002 מ"ג
שומן רווי: 1.368000031 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.587000012 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.282999992 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.043000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.247999996 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.132999897 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 72 מ"ג
ויטמין (B6): 0.397000015 מ"ג
ויטמין (B12): 1.50999999 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.289999992 מ"ג
ויטמין (K): 1.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.083999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.790000021 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.115999997 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.432000011 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.411000013 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.197999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.006 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.044 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.002 גרם
לחות: 65.81999969 גרם
האם בשר בקר, צלוי, נאכל ללא שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, צלוי, נאכל ללא שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, צלוי, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 150 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד