מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, צלי בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, צלי בשמן קנולה?
ב-100 גרם בשר בקר, צלי בשמן קנולה יש 17.60390472 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, צלי בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.60390472 גרם
סך שומן: 9.152171135 גרם
פחמימות זמינות: 1.775328636 גרם
אנרגיה: 160.786087 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.395033896 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.299760997 גרם
סוכרים: 0.985260963 גרם
כולסטרול: 33.6608696 מ"ג
איזולאוצין: 0.74120307 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.819426537 גרם
היסטידין: 0.56513083 גרם
לאוצין: 1.40144074 גרם
ליזין: 1.52639091 גרם
ארגינין: 1.166910172 גרם
ציסטאין: 0.18304342 גרם
פנילאלנין: 0.666080236 גרם
מתיונין: 0.493294388 גרם
סרין: 0.671192408 גרם
טריפטופן: 0.00325322 גרם
תראונין: 0.768722653 גרם
טירוזין: 0.601381004 גרם
ואלין: 0.789436996 גרם
אבץ: 4.28475666 מ"ג
אשלגן: 334.4431152 מ"ג
נתרן: 465.7177124 מ"ג
סלניום: 18.71252251 מק"ג
סידן: 16.66472054 מ"ג
ברזל: 1.755172014 מ"ג
זרחן: 189.2618561 מ"ג
מגנזיום: 21.2697525 מ"ג
נחושת: 0.068775728 מ"ג
מנגן: 0.032233436 מ"ג
שומן טרנס: 0.418603122 גרם
שומן רווי: 2.408584595 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.559696198 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.848119795 גרם
קרוטן: 0.220754221 מק"ג
ויטמין (A-IU): 8.482280731 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 1.993759155 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.040363166 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.09743394 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.975634098 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 54.19612503 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.585280836 מ"ג
ויטמין (B6): 0.427632451 מ"ג
ויטמין (B12): 1.15724349 מק"ג
ויטמין (C): 1.633581281 מ"ג
ויטמין (D): 0.082857527 מק"ג
ויטמין (E): 0.299853951 מ"ג
ויטמין (K): 2.002854824 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.222745985 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.793899894 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.309252441 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.038784981 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.095781803 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.715655327 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.093625017 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.022598594 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.035387069 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 69.07356262 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר בקר, צלי בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, צלי בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, צלי בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 160.786087 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד