מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, צלי כתף, לקדירה, עגל טרי, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, צלי כתף, לקדירה, עגל טרי, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, צלי כתף, לקדירה, עגל טרי, לא מבושל יש 20.10000038 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, צלי כתף, לקדירה, עגל טרי, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.10000038 גרם
סך שומן: 9.5 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 166 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 39 מ"ג
איזולאוצין: 0.855 גרם
סך פולאט: 6.446886539 מק"ג
פולאט: 2.993000031 גרם
היסטידין: 0.651 גרם
לאוצין: 1.617 גרם
ליזין: 1.758 גרם
ארגינין: 1.324 גרם
ציסטאין: 0.211 גרם
פנילאלנין: 0.765 גרם
מתיונין: 0.571 גרם
סרין: 0.772 גרם
תראונין: 0.885 גרם
טירוזין: 0.693 גרם
ואלין: 0.909 גרם
אבץ: 4.918000221 מ"ג
אשלגן: 348.1340027 מ"ג
נתרן: 300 מ"ג
סלניום: 21.546 מק"ג
סידן: 12.96800041 מ"ג
ברזל: 1.975000024 מ"ג
זרחן: 211.473999 מ"ג
מגנזיום: 21.94499969 מ"ג
נחושת: 0.068999998 מ"ג
מנגן: 0.002 מ"ג
שומן טרנס: 0.485 גרם
שומן רווי: 2.700000048 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.59800005 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.675000012 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 11.56200027 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 3.85 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.07 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.153999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.099999905 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 61.148 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.645 מ"ג
ויטמין (B6): 0.584999979 מ"ג
ויטמין (B12): 1.675999999 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.096 מק"ג
ויטמין (E): 0.153999999 מ"ג
ויטמין (K): 1.445 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.256999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.023000002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.356000006 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.179999948 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.077000141 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.620999992 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.009 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.012 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.041000001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 68.40000153 גרם
האם בשר בקר, צלי כתף, לקדירה, עגל טרי, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, צלי כתף, לקדירה, עגל טרי, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, צלי כתף, לקדירה, עגל טרי, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 166 קק"ל
