מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, צלי, מאודה או מבושל, נאכל ללא שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, צלי, מאודה או מבושל, נאכל ללא שומן?
ב-100 גרם בשר בקר, צלי, מאודה או מבושל, נאכל ללא שומן יש 30.79999924 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, צלי, מאודה או מבושל, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 30.79999924 גרם
סך שומן: 13.18999958 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 251 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 105 מ"ג
סך פולאט: 8 מק"ג
פולאט: 6 גרם
אבץ: 10.18000031 מ"ג
אשלגן: 261 מ"ג
נתרן: 393 מ"ג
סלניום: 26.5 מק"ג
סידן: 13 מ"ג
ברזל: 3.650000095 מ"ג
זרחן: 233 מ"ג
מגנזיום: 23 מ"ג
נחושת: 0.147 מ"ג
שומן רווי: 5.117000103 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.68200016 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.43599999 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.079000004 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.277999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.648000002 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 117.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.287999988 מ"ג
ויטמין (B12): 2.450000048 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.2 מק"ג
ויטמין (E): 0.140000001 מ"ג
ויטמין (K): 1.7 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.01 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.386999995 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.984999895 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.456 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.715999961 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.21600008 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.356999993 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.029999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.01 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.039999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001 גרם
לחות: 54.34000015 גרם
האם בשר בקר, צלי, מאודה או מבושל, נאכל ללא שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, צלי, מאודה או מבושל, נאכל ללא שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, צלי, מאודה או מבושל, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 251 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד