כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, צלעות, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, צלעות, לא מבושל יש 17.5 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.5 גרם
סך שומן: 8 גרם
פחמימות זמינות: 0.800000012 גרם
אנרגיה: 145 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.8 גרם
כולסטרול: 56.59999847 מ"ג
איזולאוצין: 0.787 גרם
סך פולאט: 5.139813423 מק"ג
פולאט: 5.454999924 גרם
היסטידין: 0.599 גרם
לאוצין: 1.383 גרם
ליזין: 1.456 גרם
ארגינין: 1.106 גרם
ציסטאין: 0.196 גרם
פנילאלנין: 0.683 גרם
מתיונין: 0.448 גרם
סרין: 0.669 גרם
תראונין: 0.764 גרם
טירוזין: 0.588 גרם
ואלין: 0.851 גרם
אבץ: 4.236000061 מ"ג
אשלגן: 339.0910034 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 15.545 מק"ג
סידן: 9.090999603 מ"ג
ברזל: 1.981999993 מ"ג
זרחן: 178.1820068 מ"ג
מגנזיום: 20 מ"ג
נחושת: 0.061000001 מ"ג
מנגן: 0.013 מ"ג
שומן רווי: 3.200000048 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.430999994 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.25999999 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.082000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.136000007 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.400000095 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.309 מ"ג
ויטמין (B6): 0.381999999 מ"ג
ויטמין (B12): 3.244999886 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.231000006 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.860000014 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.280000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.021999955 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.14199996 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.231000006 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.01 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.01 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.018999999 גרם
לחות: 71.69999695 גרם
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, צלעות, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 145 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד