מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, צלעות, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, צלעות, לא מבושל?

ב-100 גרם בשר בקר, צלעות, לא מבושל יש 17.5 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, צלעות, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 17.5 גרם

סך שומן: 8 גרם

פחמימות זמינות: 0.800000012 גרם

אנרגיה: 145 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.8 גרם

כולסטרול: 56.59999847 מ"ג

איזולאוצין: 0.787 גרם

סך פולאט: 5.139813423 מק"ג

פולאט: 5.454999924 גרם

היסטידין: 0.599 גרם

לאוצין: 1.383 גרם

ליזין: 1.456 גרם

ארגינין: 1.106 גרם

ציסטאין: 0.196 גרם

פנילאלנין: 0.683 גרם

מתיונין: 0.448 גרם

סרין: 0.669 גרם

תראונין: 0.764 גרם

טירוזין: 0.588 גרם

ואלין: 0.851 גרם

אבץ: 4.236000061 מ"ג

אשלגן: 339.0910034 מ"ג

נתרן: 350 מ"ג

סלניום: 15.545 מק"ג

סידן: 9.090999603 מ"ג

ברזל: 1.981999993 מ"ג

זרחן: 178.1820068 מ"ג

מגנזיום: 20 מ"ג

נחושת: 0.061000001 מ"ג

מנגן: 0.013 מ"ג

שומן רווי: 3.200000048 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.430999994 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.25999999 גרם

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.082000002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.136000007 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.400000095 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.309 מ"ג

ויטמין (B6): 0.381999999 מ"ג

ויטמין (B12): 3.244999886 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.231000006 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.860000014 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.280000001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.021999955 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.14199996 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.231000006 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.01 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.01 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.018999999 גרם

לחות: 71.69999695 גרם

האם בשר בקר, צלעות, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, צלעות, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, צלעות, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 145 קק"ל

פחמימות: 0.800000012 גרם
כולסטרול: 56.59999847 גרם
שומן: 8 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 3.200000048 גרם
תכולת סוכר: 0.8 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo