מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, צלעות, מבושל, לפ"נ עם/בלי שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, צלעות, מבושל, לפ"נ עם/בלי שומן?
ב-100 גרם בשר בקר, צלעות, מבושל, לפ"נ עם/בלי שומן יש 24.29999924 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, צלעות, מבושל, לפ"נ עם/בלי שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 24.29999924 גרם
סך שומן: 8.300000191 גרם
פחמימות זמינות: 1.100000024 גרם
אנרגיה: 201 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 61.29999924 מ"ג
איזולאוצין: 1.106 גרם
סך פולאט: 6.230613708 מק"ג
פולאט: 8.795000076 גרם
היסטידין: 0.776 גרם
לאוצין: 1.933 גרם
ליזין: 2.054 גרם
ארגינין: 1.571 גרם
ציסטאין: 0.314 גרם
פנילאלנין: 0.96 גרם
מתיונין: 0.633 גרם
סרין: 0.958 גרם
תראונין: 0.971 גרם
טירוזין: 0.774 גרם
ואלין: 1.206 גרם
אבץ: 4.828000069 מ"ג
אשלגן: 319.2590027 מ"ג
נתרן: 486 מ"ג
סלניום: 29.551 מק"ג
סידן: 14.07199955 מ"ג
ברזל: 1.741000056 מ"ג
זרחן: 199.6470032 מ"ג
מגנזיום: 21.98800087 מ"ג
נחושת: 0.081 מ"ג
מנגן: 0.01 מ"ג
שומן רווי: 3.400000095 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.312000036 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.305999994 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.068000004 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.129999995 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.493999958 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.499 מ"ג
ויטמין (B6): 0.528999984 מ"ג
ויטמין (B12): 1.582999945 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (E): 0.377999991 מ"ג
ויטמין (K): 1.382 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.224999994 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.840999961 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.248999998 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.08099997 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.059000015 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.240999997 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.024 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.041000001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 64.30000305 גרם
האם בשר בקר, צלעות, מבושל, לפ"נ עם/בלי שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, צלעות, מבושל, לפ"נ עם/בלי שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, צלעות, מבושל, לפ"נ עם/בלי שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 201 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד