מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, רוסטביף, כתף, מעושן
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, רוסטביף, כתף, מעושן?
ב-100 גרם בשר בקר, רוסטביף, כתף, מעושן יש 25 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, רוסטביף, כתף, מעושן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25 גרם
סך שומן: 3 גרם
פחמימות זמינות: 2 גרם
אנרגיה: 135 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2 גרם
כולסטרול: 40 מ"ג
איזולאוצין: 1.024 גרם
סך פולאט: 6.604127407 מק"ג
פולאט: 9.795999527 גרם
היסטידין: 0.724 גרם
לאוצין: 1.867 גרם
ליזין: 2.039 גרם
ארגינין: 1.688 גרם
ציסטאין: 0.296 גרם
פנילאלנין: 0.936 גרם
מתיונין: 0.604 גרם
סרין: 1.02 גרם
תראונין: 1.048 גרם
טירוזין: 0.755 גרם
ואלין: 1.148 גרם
אבץ: 4.811999798 מ"ג
אשלגן: 461.6329956 מ"ג
נתרן: 750 מ"ג
סלניום: 24.122 מק"ג
סידן: 9.795999527 מ"ג
ברזל: 3.49000001 מ"ג
זרחן: 221.6329956 מ"ג
מגנזיום: 25.7140007 מ"ג
נחושת: 0.032000002 מ"ג
מנגן: 0.036 מ"ג
שומן רווי: 1 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.241999984 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.156000003 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.101999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.214000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.604000092 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.722 מ"ג
ויטמין (B6): 0.42899999 מ"ג
ויטמין (B12): 2.118000031 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.014 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.014 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.075000003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.638000011 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.175999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.448000014 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.065999985 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.128999993 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.027000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 68 גרם
האם בשר בקר, רוסטביף, כתף, מעושן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, רוסטביף, כתף, מעושן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, רוסטביף, כתף, מעושן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 135 קק"ל
