מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, רוסטביף, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, רוסטביף, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, רוסטביף, לא מבושל יש 18.10000038 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, רוסטביף, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.10000038 גרם
סך שומן: 5 גרם
פחמימות זמינות: 0.699999988 גרם
אנרגיה: 120 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 51.59999847 מ"ג
איזולאוצין: 0.792 גרם
סך פולאט: 5.375565529 מק"ג
פולאט: 2.631000042 גרם
היסטידין: 0.597 גרם
לאוצין: 1.498 גרם
ליזין: 1.628 גרם
ארגינין: 1.217 גרם
ציסטאין: 0.193 גרם
פנילאלנין: 0.706 גרם
מתיונין: 0.528 גרם
סרין: 0.711 גרם
תראונין: 0.82 גרם
טירוזין: 0.642 גרם
ואלין: 0.837 גרם
אבץ: 6.830999851 מ"ג
אשלגן: 323.5629883 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 22.535 מק"ג
סידן: 10.52200031 מ"ג
ברזל: 2.052000046 מ"ג
זרחן: 177.1269989 מ"ג
מגנזיום: 19.29100037 מ"ג
נחושת: 0.068000004 מ"ג
מנגן: 0.011 מ"ג
שומן טרנס: 0.244 גרם
שומן רווי: 1.899999976 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.602999926 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.254999995 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 5.765999794 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.07 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.166999996 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.799000025 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 62.696 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.653 מ"ג
ויטמין (B6): 0.374000013 מ"ג
ויטמין (B12): 2.726999998 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.082 מק"ג
ויטמין (E): 0.148000002 מ"ג
ויטמין (K): 1.236 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.140000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.213000059 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.188999996 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.702000022 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.325999975 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.217999995 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.005 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.035 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 74.19999695 גרם
האם בשר בקר, רוסטביף, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, רוסטביף, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, רוסטביף, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 120 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד