מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, ריאות, מבושלות
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, ריאות, מבושלות?
ב-100 גרם בשר בקר, ריאות, מבושלות יש 20.39999962 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, ריאות, מבושלות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.39999962 גרם
סך שומן: 3.700000048 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 120 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 277 מ"ג
איזולאוצין: 0.973 גרם
סך פולאט: 8 מק"ג
פולאט: 8 גרם
היסטידין: 0.62 גרם
לאוצין: 1.498 גרם
ליזין: 1.446 גרם
ארגינין: 1.234 גרם
ציסטאין: 0.313 גרם
פנילאלנין: 0.829 גרם
מתיונין: 0.408 גרם
סרין: 1.028 גרם
טריפטופן: 0.186 גרם
תראונין: 0.761 גרם
טירוזין: 0.46 גרם
ואלין: 1.005 גרם
אבץ: 1.639999986 מ"ג
אשלגן: 173 מ"ג
נתרן: 175 מ"ג
סלניום: 50.3 מק"ג
סידן: 11 מ"ג
ברזל: 5.400000095 מ"ג
זרחן: 178 מ"ג
מגנזיום: 10 מ"ג
נחושת: 0.221000001 מ"ג
מנגן: 0.015 מ"ג
שומן רווי: 1.299999952 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.949999988 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.50999999 גרם
ויטמין (A-IU): 39 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 12 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.035 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.143000007 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.492000103 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.623 מ"ג
ויטמין (B6): 0.02 מ"ג
ויטמין (B12): 2.589999914 מק"ג
ויטמין (C): 32.70000076 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.059999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.670000017 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.140000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.349999994 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.699999988 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.25 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.029999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.029999999 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.209999993 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 73.90000153 גרם
האם בשר בקר, ריאות, מבושלות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, ריאות, מבושלות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, ריאות, מבושלות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 120 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד