מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, שייטל, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, שייטל, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, שייטל, לא מבושל יש 21.5 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, שייטל, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 21.5 גרם
סך שומן: 3.400000095 גרם
פחמימות זמינות: 0.300000012 גרם
אנרגיה: 115 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 46 מ"ג
איזולאוצין: 0.942 גרם
פולאט: 3.006000042 גרם
היסטידין: 0.709 גרם
לאוצין: 1.779 גרם
ליזין: 1.934 גרם
ארגינין: 1.446 גרם
ציסטאין: 0.229 גרם
פנילאלנין: 0.839 גרם
מתיונין: 0.627 גרם
סרין: 0.845 גרם
טריפטופן: 0.246 גרם
תראונין: 0.974 גרם
טירוזין: 0.762 גרם
ואלין: 0.995 גרם
אבץ: 5.420000076 מ"ג
אשלגן: 373.6860046 מ"ג
נתרן: 265 מ"ג
סלניום: 23.643 מק"ג
סידן: 13.02400017 מ"ג
ברזל: 2.094000101 מ"ג
זרחן: 217.3990021 מ"ג
מגנזיום: 21.03899956 מ"ג
נחושת: 0.083999999 מ"ג
מנגן: 0.014 מ"ג
שומן טרנס: 0.177 גרם
שומן רווי: 0.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.774000049 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.218999997 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 4.241000175 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 1.414 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.079999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.170000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.895999908 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 69.227 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.661 מ"ג
ויטמין (B6): 0.569000006 מ"ג
ויטמין (B12): 2.273999929 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.071 מק"ג
ויטמין (E): 0.127000004 מ"ג
ויטמין (K): 1.06 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.086000003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.772000015 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.122000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.501999974 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.59800005 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.180000007 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.004 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.034000002 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 72.80000305 גרם
האם בשר בקר, שייטל, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, שייטל, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, שייטל, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 115 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד