מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, שישליק ביין ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, שישליק ביין ושמן סויה?
ב-100 גרם בשר בקר, שישליק ביין ושמן סויה יש 17.12856483 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, שישליק ביין ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.12856483 גרם
סך שומן: 11.06853962 גרם
פחמימות זמינות: 0.578969777 גרם
אנרגיה: 184.7169037 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 2.213707924 גרם
סוכרים: 0.168156654 גרם
כולסטרול: 68.79438019 מ"ג
איזולאוצין: 0.133057237 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 6.263941765 גרם
היסטידין: 0.564344406 גרם
לאוצין: 0.245879948 גרם
ליזין: 1.53919363 גרם
ארגינין: 1.151007533 גרם
ציסטאין: 0.181738034 גרם
פנילאלנין: 0.667169869 גרם
מתיונין: 0.498982489 גרם
סרין: 0.671952486 גרם
טריפטופן: 0.196085781 גרם
תראונין: 0.774777949 גרם
טירוזין: 0.606590569 גרם
ואלין: 0.79151696 גרם
אבץ: 3.350787401 מ"ג
אשלגן: 240.754364 מ"ג
נתרן: 623.2779541 מ"ג
סלניום: 0.042571306 מק"ג
סידן: 11.48658943 מ"ג
ברזל: 1.280246854 מ"ג
זרחן: 141.6125946 מ"ג
מגנזיום: 17.47296715 מ"ג
נחושת: 0.056960408 מ"ג
מנגן: 0.000425713 מ"ג
שומן רווי: 3.259684801 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.687654257 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.709238052 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.04789272 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.094295442 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.191570759 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 1.072796941 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.375053197 מ"ג
ויטמין (B12): 1.088973999 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.658152401 מ"ג
ויטמין (K): 7.828863144 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.003405704 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.008514261 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.184759468 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.955513 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.204342276 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.075989723 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.470838547 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.36747551 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.308599412 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.013324819 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.033205617 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 69.22392273 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר בקר, שישליק ביין ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, שישליק ביין ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, שישליק ביין ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 184.7169037 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד