מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, שישליק ביין ושמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, שישליק ביין ושמן סויה?

ב-100 גרם בשר בקר, שישליק ביין ושמן סויה יש 17.12856483 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, שישליק ביין ושמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 17.12856483 גרם

סך שומן: 11.06853962 גרם

פחמימות זמינות: 0.578969777 גרם

אנרגיה: 184.7169037 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 2.213707924 גרם

סוכרים: 0.168156654 גרם

כולסטרול: 68.79438019 מ"ג

איזולאוצין: 0.133057237 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 6.263941765 גרם

היסטידין: 0.564344406 גרם

לאוצין: 0.245879948 גרם

ליזין: 1.53919363 גרם

ארגינין: 1.151007533 גרם

ציסטאין: 0.181738034 גרם

פנילאלנין: 0.667169869 גרם

מתיונין: 0.498982489 גרם

סרין: 0.671952486 גרם

טריפטופן: 0.196085781 גרם

תראונין: 0.774777949 גרם

טירוזין: 0.606590569 גרם

ואלין: 0.79151696 גרם

אבץ: 3.350787401 מ"ג

אשלגן: 240.754364 מ"ג

נתרן: 623.2779541 מ"ג

סלניום: 0.042571306 מק"ג

סידן: 11.48658943 מ"ג

ברזל: 1.280246854 מ"ג

זרחן: 141.6125946 מ"ג

מגנזיום: 17.47296715 מ"ג

נחושת: 0.056960408 מ"ג

מנגן: 0.000425713 מ"ג

שומן רווי: 3.259684801 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.687654257 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.709238052 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.04789272 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.094295442 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 5.191570759 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 1.072796941 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0.375053197 מ"ג

ויטמין (B12): 1.088973999 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.658152401 מ"ג

ויטמין (K): 7.828863144 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.003405704 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.008514261 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.184759468 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.955513 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.204342276 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.075989723 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.470838547 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.36747551 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.308599412 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.013324819 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.033205617 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 69.22392273 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם בשר בקר, שישליק ביין ושמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, שישליק ביין ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, שישליק ביין ושמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 184.7169037 קק"ל

פחמימות: 0.578969777 גרם
כולסטרול: 68.79438019 גרם
שומן: 11.06853962 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 3.259684801 גרם
תכולת סוכר: 0.168156654 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo