מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, שפיץ צ'אך, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, שפיץ צ'אך, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, שפיץ צ'אך, לא מבושל יש 20.10000038 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, שפיץ צ'אך, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.10000038 גרם
סך שומן: 1.5 גרם
פחמימות זמינות: 0.300000012 גרם
אנרגיה: 95 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 49 מ"ג
איזולאוצין: 0.881 גרם
פולאט: 2.812999964 גרם
היסטידין: 0.663 גרם
לאוצין: 1.664 גרם
ליזין: 1.808 גרם
ארגינין: 1.351 גרם
ציסטאין: 0.214 גרם
פנילאלנין: 0.784 גרם
מתיונין: 0.586 גרם
סרין: 0.79 גרם
טריפטופן: 0.23 גרם
תראונין: 0.91 גרם
טירוזין: 0.712 גרם
ואלין: 0.93 גרם
אבץ: 5.072000027 מ"ג
אשלגן: 349.6879883 מ"ג
נתרן: 162 מ"ג
סלניום: 22.125 מק"ג
סידן: 12.18799973 מ"ג
ברזל: 1.958999991 מ"ג
זרחן: 203.4380035 מ"ג
מגנזיום: 19.68799973 מ"ג
נחושת: 0.079000004 מ"ג
מנגן: 0.013 מ"ג
שומן טרנס: 0.078 גרם
שומן רווי: 0.600000024 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.782999992 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.097000003 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.871000051 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.624 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.075000003 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.158999994 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.581999779 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 64.781 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.619 מ"ג
ויטמין (B6): 0.532999992 מ"ג
ויטמין (B12): 2.128000021 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.031 מק"ג
ויטמין (E): 0.056000002 מ"ג
ויטמין (K): 0.468 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.037999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.340999991 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.054000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.221000001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.704999983 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.079999998 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.015 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 76.09999847 גרם
האם בשר בקר, שפיץ צ'אך, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, שפיץ צ'אך, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, שפיץ צ'אך, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 95 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד