מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר ברווז, צלוי, ברוטב תפוז
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר ברווז, צלוי, ברוטב תפוז?
ב-100 גרם בשר ברווז, צלוי, ברוטב תפוז יש 19.57243156 חלבון
ערך תזונתי בשר ברווז, צלוי, ברוטב תפוז ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.57243156 גרם
סך שומן: 29.12781143 גרם
פחמימות זמינות: 1.266545415 גרם
אנרגיה: 352.0323181 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.017104378 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.636767685 גרם
כולסטרול: 86.58343506 מ"ג
איזולאוצין: 0.000579125 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.101010323 גרם
היסטידין: 0.000234343 גרם
לאוצין: 0.001020875 גרם
ליזין: 0.000630303 גרם
ארגינין: 0.003213468 גרם
ציסטאין: 0.000360943 גרם
פנילאלנין: 0.000658586 גרם
מתיונין: 0.000226263 גרם
סרין: 0.000923906 גרם
טריפטופן: 0.000138721 גרם
תראונין: 0.000575084 גרם
טירוזין: 0.000309764 גרם
ואלין: 0.000797306 גרם
אבץ: 1.910208821 מ"ג
אשלגן: 222.6747437 מ"ג
נתרן: 477.6282959 מ"ג
סלניום: 20.52107811 מק"ג
סידן: 12.21144772 מ"ג
ברזל: 2.788660049 מ"ג
זרחן: 160.8942719 מ"ג
מגנזיום: 17.24309731 מ"ג
נחושת: 0.236175075 מ"ג
מנגן: 0.001695623 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 9.936400414 גרם
שומן חד בלתי רווי: 13.2377615 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.747946024 גרם
קרוטן: 2.111111164 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 65.5488205 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.184 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.277535349 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.977541924 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 52.14033508 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.012794613 מ"ג
ויטמין (B6): 0.186983168 מ"ג
ויטמין (B12): 0.309090912 מק"ג
ויטמין (C): 3.198653221 מ"ג
ויטמין (D): 0.103030302 מק"ג
ויטמין (E): 0.723905683 מ"ג
ויטמין (K): 5.261279583 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.041212119 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.174188554 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 6.978662491 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 1.138821602 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.493404865 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 11.82185555 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.44944787 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.298498333 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.266848475 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 48.01610947 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר ברווז, צלוי, ברוטב תפוז נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר ברווז, צלוי, ברוטב תפוז להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר ברווז, צלוי, ברוטב תפוז ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 352.0323181 קק"ל
