מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר ברווז, צלוי, נאכל ללא עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר ברווז, צלוי, נאכל ללא עור?
ב-100 גרם בשר ברווז, צלוי, נאכל ללא עור יש 23.38 חלבון
ערך תזונתי בשר ברווז, צלוי, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.38 גרם
סך שומן: 11.15 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 200 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 89 מ"ג
איזולאוצין: 1.553869565 גרם
פולאט: 10 גרם
היסטידין: 0.617887564 גרם
לאוצין: 2.75277592 גרם
ליזין: 2.002155026 גרם
ארגינין: 1.493892675 גרם
ציסטאין: 0.359770017 גרם
פנילאלנין: 0.980647359 גרם
מתיונין: 0.632836457 גרם
סרין: 1.006558773 גרם
טריפטופן: 0.32588586 גרם
תראונין: 0.999582624 גרם
טירוזין: 0.890954003 גרם
ואלין: 1.223816014 גרם
אבץ: 2.59 מ"ג
אשלגן: 251 מ"ג
נתרן: 227 מ"ג
סלניום: 22.3 מק"ג
סידן: 12 מ"ג
ברזל: 2.69 מ"ג
זרחן: 202 מ"ג
מגנזיום: 20 מ"ג
נחושת: 0.23 מ"ג
שומן רווי: 3.934 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.842 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.481 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 23 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.259 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.468 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.079 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 64.7 מ"ג
ויטמין (B6): 0.249 מ"ג
ויטמין (B12): 0.4 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.1 מק"ג
ויטמין (E): 0.7 מ"ג
ויטמין (K): 3.8 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.042 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.052 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.526 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.445 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.315 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.355 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.335 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.145 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.042 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 63.95 גרם
האם בשר ברווז, צלוי, נאכל ללא עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר ברווז, צלוי, נאכל ללא עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר ברווז, צלוי, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 200 קק"ל
