מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל?

ב-100 גרם בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל יש 20.5 חלבון

ערך תזונתי בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 20.5 גרם

סך שומן: 2.700000048 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 111 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 81 מ"ג

איזולאוצין: 0.588 גרם

סך פולאט: 11 מק"ג

פולאט: 6.711999893 גרם

היסטידין: 0.556 גרם

לאוצין: 1.421 גרם

ליזין: 1.692 גרם

ארגינין: 1.161 גרם

ציסטאין: 0.194 גרם

פנילאלנין: 0.661 גרם

מתיונין: 0.536 גרם

סרין: 0.812 גרם

טריפטופן: 0.227 גרם

תראונין: 0.745 גרם

טירוזין: 0.609 גרם

ואלין: 0.655 גרם

אבץ: 2.48300004 מ"ג

אשלגן: 216.697998 מ"ג

נתרן: 350 מ"ג

סלניום: 21.478 מק"ג

סידן: 10.54699993 מ"ג

ברזל: 0.996999979 מ"ג

זרחן: 168.7559967 מ"ג

מגנזיום: 23.97100067 מ"ג

נחושת: 0.088 מ"ג

מנגן: 0.013 מ"ג

שומן רווי: 0.899999976 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.815999985 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.662 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 46.43999863 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.059 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.245000005 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 5.461999893 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 66.735 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.897 מ"ג

ויטמין (B6): 0.421999991 מ"ג

ויטמין (B12): 1.965999961 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.324 מק"ג

ויטמין (E): 0.129999995 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.002 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.011 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.026000001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.47299999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.075000003 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.204999998 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.72299999 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.565999985 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.029999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.011 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.039000001 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.002 גרם

לחות: 74.80000305 גרם

האם בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 111 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 81 גרם
שומן: 2.700000048 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 0.899999976 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo