מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל יש 20.5 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.5 גרם
סך שומן: 2.700000048 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 111 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 81 מ"ג
איזולאוצין: 0.588 גרם
סך פולאט: 11 מק"ג
פולאט: 6.711999893 גרם
היסטידין: 0.556 גרם
לאוצין: 1.421 גרם
ליזין: 1.692 גרם
ארגינין: 1.161 גרם
ציסטאין: 0.194 גרם
פנילאלנין: 0.661 גרם
מתיונין: 0.536 גרם
סרין: 0.812 גרם
טריפטופן: 0.227 גרם
תראונין: 0.745 גרם
טירוזין: 0.609 גרם
ואלין: 0.655 גרם
אבץ: 2.48300004 מ"ג
אשלגן: 216.697998 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 21.478 מק"ג
סידן: 10.54699993 מ"ג
ברזל: 0.996999979 מ"ג
זרחן: 168.7559967 מ"ג
מגנזיום: 23.97100067 מ"ג
נחושת: 0.088 מ"ג
מנגן: 0.013 מ"ג
שומן רווי: 0.899999976 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.815999985 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.662 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 46.43999863 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.245000005 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.461999893 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 66.735 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.897 מ"ג
ויטמין (B6): 0.421999991 מ"ג
ויטמין (B12): 1.965999961 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.324 מק"ג
ויטמין (E): 0.129999995 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.011 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.026000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.47299999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.075000003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.204999998 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.72299999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.565999985 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.029999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.011 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.039000001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.002 גרם
לחות: 74.80000305 גרם
האם בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 111 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד