מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו אדום, כהה, מטוגן בשמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו אדום, כהה, מטוגן בשמן זית?

ב-100 גרם בשר הודו אדום, כהה, מטוגן בשמן זית יש 22.96421242 חלבון

ערך תזונתי בשר הודו אדום, כהה, מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 22.96421242 גרם

סך שומן: 3.920719147 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 132.2649078 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 90.73664093 מ"ג

איזולאוצין: 0.658680856 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 5.63911438 גרם

היסטידין: 0.622834265 גרם

לאוצין: 1.591812015 גרם

ליזין: 1.89538765 גרם

ארגינין: 1.300558567 גרם

ציסטאין: 0.217319861 גרם

פנילאלנין: 0.740455806 גרם

מתיונין: 0.600430131 גרם

סרין: 0.909606874 גרם

טריפטופן: 0.254286647 גרם

תראונין: 0.834553063 גרם

טירוזין: 0.682205141 גרם

ואלין: 0.733734608 גרם

אבץ: 2.782067776 מ"ג

אשלגן: 182.1164703 מ"ג

נתרן: 525.6287842 מ"ג

סלניום: 24.0597744 מק"ג

סידן: 15.51159763 מ"ג

ברזל: 1.067992687 מ"ג

זרחן: 151.2331085 מ"ג

מגנזיום: 21.48793221 מ"ג

נחושת: 0.069183894 מ"ג

מנגן: 0.015160115 מ"ג

שומן רווי: 1.131927252 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.567938089 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.835879385 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 41.61787415 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.046264488 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.164670214 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.977065563 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 74.75960541 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.004824281 מ"ג

ויטמין (B6): 0.354545027 מ"ג

ויטמין (B12): 1.651742935 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.36294657 מק"ג

ויטמין (E): 0.274226308 מ"ג

ויטמין (K): 0.539490938 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.002240411 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.01232226 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.029125344 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.631034136 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.095262282 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.247144207 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.448595881 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.721519828 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.040425975 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.015109331 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.043688014 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001120206 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.002240411 גרם

לחות: 71.11506653 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 12 %

האם בשר הודו אדום, כהה, מטוגן בשמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו אדום, כהה, מטוגן בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר הודו אדום, כהה, מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 132.2649078 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 90.73664093 גרם
שומן: 3.920719147 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 1.131927252 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo