מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו/בקר/כבש/עגל/עוף/חזיר, לב, מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו/בקר/כבש/עגל/עוף/חזיר, לב, מבושל?
ב-100 גרם בשר הודו/בקר/כבש/עגל/עוף/חזיר, לב, מבושל יש 28.24 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו/בקר/כבש/עגל/עוף/חזיר, לב, מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.24 גרם
סך שומן: 4.69 גרם
פחמימות זמינות: 0.15 גרם
אנרגיה: 164 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 210 מ"ג
איזולאוצין: 0.57311609 גרם
פולאט: 5 גרם
היסטידין: 1.015704698 גרם
לאוצין: 0.968499661 גרם
ליזין: 2.233288591 גרם
ארגינין: 1.855666347 גרם
פנילאלנין: 1.096816874 גרם
מתיונין: 0.92738255 גרם
סרין: 0.991371045 גרם
טריפטופן: 0.295608821 גרם
תראונין: 1.021112176 גרם
טירוזין: 0.949012464 גרם
ואלין: 1.244621285 גרם
אבץ: 2.85 מ"ג
אשלגן: 217 מ"ג
נתרן: 381 מ"ג
סלניום: 38.6 מק"ג
סידן: 5 מ"ג
ברזל: 6.33 מ"ג
זרחן: 252 מ"ג
מגנזיום: 21 מ"ג
נחושת: 0.555 מ"ג
שומן רווי: 1.392 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.003 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.977 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.1 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 1.2 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.624 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 226.9 מ"ג
ויטמין (B6): 0.243 מ"ג
ויטמין (B12): 10.71 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.1 מק"ג
ויטמין (E): 0.29 מ"ג
ויטמין (K): 0.5 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.05 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.605 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.059 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.663 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.928 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.73 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.019 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.01 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.217 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 65.12 גרם
האם בשר הודו/בקר/כבש/עגל/עוף/חזיר, לב, מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו/בקר/כבש/עגל/עוף/חזיר, לב, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו/בקר/כבש/עגל/עוף/חזיר, לב, מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 164 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד