מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, גרון, בשר בלבד, מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, גרון, בשר בלבד, מבושל?
ב-100 גרם בשר הודו, גרון, בשר בלבד, מבושל יש 22.29000092 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, גרון, בשר בלבד, מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 22.29000092 גרם
סך שומן: 7.300000191 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 161 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 127 מ"ג
סך פולאט: 8 מק"ג
פולאט: 7 גרם
אבץ: 4 מ"ג
אשלגן: 113 מ"ג
נתרן: 567 מ"ג
סלניום: 35.9 מק"ג
סידן: 58 מ"ג
ברזל: 1.169999957 מ"ג
זרחן: 180 מ"ג
מגנזיום: 18 מ"ג
נחושת: 0.157000005 מ"ג
שומן רווי: 2.197999954 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.506000042 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.020999908 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.048 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.286000013 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.830999851 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 77.1 מ"ג
ויטמין (B6): 0.372000009 מ"ג
ויטמין (B12): 1.409999967 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.3 מק"ג
ויטמין (E): 0.639999986 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.008 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.025 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.074000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.432000041 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.226999998 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.614000022 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.226999998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.745000005 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.090999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.032000002 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.105999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.015 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006 גרם
לחות: 68.88999939 גרם
האם בשר הודו, גרון, בשר בלבד, מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, גרון, בשר בלבד, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, גרון, בשר בלבד, מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 161 קק"ל
