מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, חזה, אפוי, עוף טוב
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, חזה, אפוי, עוף טוב?
ב-100 גרם בשר הודו, חזה, אפוי, עוף טוב יש 16 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, חזה, אפוי, עוף טוב ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 16 גרם
סך שומן: 4 גרם
פחמימות זמינות: 1.299999952 גרם
אנרגיה: 105 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 112.1999969 מ"ג
איזולאוצין: 0.636 גרם
פולאט: 7.796000004 גרם
היסטידין: 0.602 גרם
לאוצין: 1.538 גרם
ליזין: 1.831 גרם
ארגינין: 1.257 גרם
ציסטאין: 0.209 גרם
פנילאלנין: 0.715 גרם
מתיונין: 0.58 גרם
סרין: 0.879 גרם
תראונין: 0.806 גרם
טירוזין: 0.659 גרם
ואלין: 0.71 גרם
אבץ: 1.49000001 מ"ג
אשלגן: 215.6950073 מ"ג
נתרן: 800 מ"ג
סלניום: 26.161 מק"ג
סידן: 7.796000004 מ"ג
ברזל: 0.61500001 מ"ג
זרחן: 199.2369995 מ"ג
מגנזיום: 27.71999931 מ"ג
נחושת: 0.055 מ"ג
מנגן: 0.01 מ"ג
שומן טרנס: 0.05 גרם
שומן רווי: 0.300000012 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.203999996 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.014999986 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 21.15399933 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.029999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.178000003 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 10.17800045 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 73.111 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.78 מ"ג
ויטמין (B6): 0.699000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0.338 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.577 מק"ג
ויטמין (E): 0.115000002 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.008 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.035 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.714999974 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.108000003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.34799999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.069000006 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.828999996 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.037999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.015 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.085000001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.008 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008 גרם
לחות: 67.90000153 גרם
האם בשר הודו, חזה, אפוי, עוף טוב נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, חזה, אפוי, עוף טוב להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, חזה, אפוי, עוף טוב ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 105 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד