מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, חזה, מוקפץ עם פלפל ירוק בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, חזה, מוקפץ עם פלפל ירוק בשמן קנולה?
ב-100 גרם בשר הודו, חזה, מוקפץ עם פלפל ירוק בשמן קנולה יש 13.69752407 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, חזה, מוקפץ עם פלפל ירוק בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.69752407 גרם
סך שומן: 2.326194286 גרם
פחמימות זמינות: 2.058507681 גרם
אנרגיה: 89.13078308 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.82599628 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.559261858 גרם
סוכרים: 1.387836337 גרם
כולסטרול: 33.16394806 מ"ג
איזולאוצין: 0.391124904 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.404198647 גרם
היסטידין: 0.363596678 גרם
לאוצין: 0.934243381 גרם
ליזין: 1.109068751 גרם
ארגינין: 0.773174644 גרם
ציסטאין: 0.130248725 גרם
פנילאלנין: 0.464136928 גרם
מתיונין: 0.348355174 גרם
סרין: 0.547368824 גרם
טריפטופן: 0.007144156 גרם
תראונין: 0.496271729 גרם
טירוזין: 0.399899453 גרם
ואלין: 0.439755023 גרם
אבץ: 0.785899937 מ"ג
אשלגן: 159.1803741 מ"ג
נתרן: 367.1323853 מ"ג
סלניום: 12.61888218 מק"ג
סידן: 11.49398232 מ"ג
ברזל: 0.549531937 מ"ג
זרחן: 90.47724152 מ"ג
מגנזיום: 15.74199009 מ"ג
נחושת: 0.065576889 מ"ג
מנגן: 0.077876441 מ"ג
שומן טרנס: 0.002674512 גרם
שומן רווי: 0.275520712 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.281212091 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.625324428 גרם
קרוטן: 70.3015213 מק"ג
ויטמין (A-IU): 3.469590664 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 5.753838062 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.03659128 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.060742445 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.954360008 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 36.82813644 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.482509762 מ"ג
ויטמין (B6): 0.42385149 מ"ג
ויטמין (B12): 0.261166096 מק"ג
ויטמין (C): 28.00820541 מ"ג
ויטמין (D): 0.021930998 מק"ג
ויטמין (E): 0.482974052 מ"ג
ויטמין (K): 4.051350594 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001069805 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000534902 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001570473 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.143974319 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.008935009 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.06393902 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.245198131 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.432856888 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.18176946 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.025895694 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.005883926 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000534902 גרם
לחות: 79.09178162 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 5 %
האם בשר הודו, חזה, מוקפץ עם פלפל ירוק בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, חזה, מוקפץ עם פלפל ירוק בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, חזה, מוקפץ עם פלפל ירוק בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 89.13078308 קק"ל
