מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, חזה מטוגן בשמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, חזה מטוגן בשמן זית?
ב-100 גרם בשר הודו, חזה מטוגן בשמן זית יש 26.98552132 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, חזה מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 26.98552132 גרם
סך שומן: 1.535761356 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 129.5217285 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 68.01229095 מ"ג
איזולאוצין: 0.773365557 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.952446461 גרם
היסטידין: 0.730583608 גרם
לאוצין: 1.870337963 גרם
ליזין: 2.226853848 גרם
ארגינין: 1.52808249 גרם
ציסטאין: 0.254497588 גרם
פנילאלנין: 0.869899094 גרם
מתיונין: 0.706450224 גרם
סרין: 1.068451047 גרם
טריפטופן: 0 גרם
תראונין: 0.979596317 גרם
טירוזין: 0.801886797 גרם
ואלין: 0.862220287 גרם
אבץ: 1.451733232 מ"ג
אשלגן: 205.8364563 מ"ג
נתרן: 375.765686 מ"ג
סלניום: 25.73826218 מק"ג
סידן: 14.3747263 מ"ג
ברזל: 0.793165863 מ"ג
זרחן: 182.3220673 מ"ג
מגנזיום: 25.40237045 מ"ג
נחושת: 0.055419043 מ"ג
מנגן: 0.012505485 מ"ג
שומן טרנס: 0.005484862 גרם
שומן רווי: 0.34057042 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.757665634 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.207529619 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 7.115401745 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.033018868 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.098727517 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.314282894 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 69.50789642 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.878674865 מ"ג
ויטמין (B6): 0.69109261 מ"ג
ויטמין (B12): 0.535596788 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.044975869 מק"ג
ויטמין (E): 0.152259767 מ"ג
ויטמין (K): 0.528301895 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002193945 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001096972 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002193945 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.178060547 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.020886354 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.058824044 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.729653358 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.17452392 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.011066257 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.00382624 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.012066696 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001096972 גרם
לחות: 69.47871399 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר הודו, חזה מטוגן בשמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, חזה מטוגן בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, חזה מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 129.5217285 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד