מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, חזה, מטוגן בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, חזה, מטוגן בשמן סויה?
ב-100 גרם בשר הודו, חזה, מטוגן בשמן סויה יש 22.07584381 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, חזה, מטוגן בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 22.07584381 גרם
סך שומן: 1.441740751 גרם
פחמימות זמינות: 1.587708712 גרם
אנרגיה: 114.7424545 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.353285968 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.268081695 גרם
סוכרים: 0.881136775 גרם
כולסטרול: 55.06216812 מ"ג
איזולאוצין: 0.629019558 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.175266266 גרם
היסטידין: 0.594383657 גרם
לאוצין: 1.519405007 גרם
ליזין: 1.810946703 גרם
ארגינין: 1.258735299 גרם
ציסטאין: 0.206870332 גרם
פנילאלנין: 0.709458232 גרם
מתיונין: 0.572351694 גרם
סרין: 0.869373024 גרם
טריפטופן: 0.002909414 גרם
תראונין: 0.797436953 גרם
טירוזין: 0.6521101 גרם
ואלין: 0.702410281 גרם
אבץ: 1.21090579 מ"ג
אשלגן: 196.9915619 מ"ג
נתרן: 373.8756714 מ"ג
סלניום: 20.94138527 מק"ג
סידן: 16.45293045 מ"ג
ברזל: 0.682833016 מ"ג
זרחן: 153.6330414 מ"ג
מגנזיום: 22.64547157 מ"ג
נחושת: 0.053024866 מ"ג
מנגן: 0.037110124 מ"ג
שומן טרנס: 0.004440497 גרם
שומן רווי: 0.325335711 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.300063938 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.609571934 גרם
קרוטן: 0.197424516 מק"ג
ויטמין (A-IU): 5.760568142 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.035813324 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.083856665 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.945687771 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 57.54032135 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.73692894 מ"ג
ויטמין (B6): 0.580699801 מ"ג
ויטמין (B12): 0.433614582 מק"ג
ויטמין (C): 1.460941434 מ"ג
ויטמין (D): 0.036412079 מק"ג
ויטמין (E): 0.098117232 מ"ג
ויטמין (K): 1.716341019 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001776199 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000888099 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00260746 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.16385968 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.007992895 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.07396625 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.287337482 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.527142107 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.064676732 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.002957371 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.009769094 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000888099 גרם
לחות: 72.54141998 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר הודו, חזה, מטוגן בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, חזה, מטוגן בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, חזה, מטוגן בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 114.7424545 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד